Ön asztmában szenved. Mit szabad elkerülni és mit enni - A nap orvosa
A "toll" távol tartja az asztma legsúlyosabb formáit
Ha asztmája van, rendkívül óvatosnak kell lennie minden elfogyasztott dologban, és különösen tartózkodnia kell a légzőszervi vírusoktól. Néha tanácsos elkerülni bizonyos ételek vagy italok fogyasztását csak azért, hogy ne súlyosbítsa az asztmás rohamokat.
Az asztma a tüdő légutainak betegsége. Az asztma tünetei a gyulladásnak köszönhetők, amely a légutakat pirosra és duzzadttá teszi, így szűkebbé válik és nagyon érzékeny az irritáló anyagokra. A gyulladás visszatérő ziháló rohamokhoz, légszomjhoz és köhögéshez vezet.
Íme, milyen ételeket nem szabad enni:
Az asztma természetes gyógymódjai
Bizonyos ételek, amelyek erős gyulladáscsökkentő zsírsavakat tartalmaznak, segíthetnek enyhíteni az asztma tüneteit.
Íme néhány étel, amely segíthet:
- Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, ezért saját belátása szerint fogyaszthat diót, len- vagy chia-magot, lazacot, szardíniat.
- Ez egy hagyományos indiai fűszer, amelynek hatóanyaga, a kurkumin, a vizsgálatok során kimutatták, hogy javítja az asztmás betegek légúti elzáródását. Nagyon jó gyulladáscsökkentő, ezért az asztmás rohamok megnyugtató gyógymódjának számít.
- Egy másik gyulladáscsökkentő fűszer, amelyet kiváló természetes gyógymódnak tartanak az asztmával diagnosztizált betegek számára. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyömbér segíthet a légutak gyors ellazításában, hogy könnyebben megnyíljanak, ugyanakkor csökkentheti az általános gyulladást is.
- A magnéziumban gazdag ételek (kivi, banán, mandula, pisztácia, bab, borsó, teljes kiőrlésű gabonák) szerepet játszanak az asztma tüneteinek enyhítésében, mert segítenek a légutak ellazításában.
8 éve vagyok szerkesztő, egészségügyi újságíró. Miért az orvosi sajtó? Mert a 15 éves sajtóból az egészséget szerettem a legjobban. Írni mindenről, ami egészséget jelent az egyén életében, azt hiszem, emberként határoz meg. És bevallom: sajnálom, hogy nem gyógyszert csináltam! Alapvetően az egészség a legszebb ajándék, amelyet kaptunk, és paradox módon az egyetlen, amelyet elhanyagolunk. Mert a legfájdalmasabb az a diagnózis, amely elállítja a lélegzetét és próbára teszi a lelkedet. A betegség mind szellemileg, mind fizikailag megterhel. Azért írom, mert az egészséget értékelni kell, és annak hiánya óriási költségekkel jár. Meggyőződésem, hogy az egészség felé vezető első lépés a tudás, az információ és az oktatás. Pontosabban, amit mi újságírók csinálunk. Kínálunk olvasóinknak hozzáférést a pontos, orvosilag dokumentált információkhoz. Ily módon úgy érzem, hogy keveset tudok hozzájárulni mindenhez, ami a betegségek megelőzését jelenti!