Önellenőrzés súlykontroll Túl szigorú vagy magaddal?

Aki fogyókúrás fogyókúrát tart, annak el kell szakadnia a merev gondolatoktól és rugalmasan kell értelmeznie a szabályokat. A következő kérdésekkel tesztelje, hogy túl szigorú-e magával szemben.

Bizonyos mértékű önkontrollra és fegyelemre van szükség a súly állandó egyensúlyban tartásához. Néha azonban az irányított viselkedés függetlenné válik. Az érintett emberek nem tesznek szívességet, mert az élet diétássá válhat. Ki vállalhatja hosszú távon?

Néha az inga a másik irányba leng, ami vágyakozáshoz és sóvárgáshoz vezet. Ez étkezési rendellenességhez vezethet, amelyet gyakran csak nagy nehezen lehet korrigálni. Ezért fontos, hogy elszakadjunk a merev ötletektől, és az önszabályokat rugalmasan értelmezzük. Az alábbi kérdőívünkkel tesztelheti, hogy Ön túl szigorú-e magával szemben.