Online coaching BodyChange│ Nestlé Nutrition Studio Nestlé Nutrition Studio
Több megjelenés, mint valóság? Online testsúlycsökkentő programok a tesztben
Mi a közös az óriásplakátokon és a női magazinokban az év elején? Pontosan tele vannak divatos online fogyókúrás programok hirdetéseivel, részben többé-kevésbé ismert személyiségek részvételével. Úgy tűnik, hogy a „klasszikus étrend” törlődik, de a fogyás támogatásának szükségessége töretlen marad. De mi áll az ajánlatok hirdetési ígérete mögött, és mire kell figyelnie a választás során?
A rengeteg online ajánlat közül négy szolgáltatót választottunk ki, és azokat a kiválasztott kritériumok alapján osztályoztuk, amelyek különösen fontosak a sikeres fogyáshoz. A Német Elhízás Társasága (DAG) szerint a fogyókúrás programoknak mindig táplálkozási, testmozgási és magatartási edzéseket kell tartalmazniuk. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a hosszabb időtartamú (6 - 12 hónapos) online programok, a szociális támogatás (pl. Felhasználói fórumok vagy szakértői támogatás), valamint a felhasználóbarát webhelyek és alkalmazások felhasználói sikeresebbek voltak. A visszajelzések ugyanolyan fontosak a fontok elleni küzdelem szempontjából: minél több egyéni visszajelzést kap a felhasználó a tevékenységéről, annál nagyobb a fogyás a tanulmányokban. Ez vonatkozik a többi tartalomra is, amelyet a lehető legjobban a felhasználó preferenciáihoz kell igazítani.
BodyChange Classic (Detlef D-vel! Soost)
A program időtartama/felépítése
Detlef D, a "Popstars" tévés casting show edzőjeként ismert! Soost a BodyChange program arca. Tíz hét (vagy a meghosszabbítást követő 12 hónap) alatt eltávolítják a kilókat. A klasszikus verzió mellett van egy shake (myShake) és egy másik, amely a sportra összpontosít (Fit).
Fegyelem, fegyelem, fegyelem! Detlef D! Soost vezesse a BodyChange résztvevőket a sikerhez. Azok, akik gyors eredményeket szeretnének elérni, itt megtérülhetnek. Ehhez azonban el kell fogadni egy táplálkozási tervet, amely kevés teret enged az egyéni preferenciáknak. A receptek viszonylag kis száma kevés segítséget nyújt. Ha az ajánlásokat betartják, sok résztvevő mégis beszámol a teljesítmény érzéséről. A változatos edzések nem teszik lehetővé az unalom kialakulását, feltéve, hogy motiválni tudja magát az edzésre.
Az ajánlat - Sophia Thielhez hasonlóan - nem a fenntartható és ártalmatlan fogyást célozza, mert nincs módszertani megközelítés a viselkedés megváltoztatására és stratégiai megközelítés a súlygyarapodás megszilárdítására.