Ne fogyjon, de éri el egészséges testsúlyát igen! Organic, Health and Beauty Blog
A szerves blog az egészségedért és a közérzetedért
2017. július 11-én, a Jean_bio cikkében A világ organikus
Oké, a cikk egy kicsit késő, a nyár már elkezdődött, és még sokáig el kell mozdulnia, hogy elveszítse a felesleges fontokat, hogy jól nézzen ki a tengerparton.
Kivéve azt…
ezt a logikát tanítja nekünk a társadalom, a média az 1970-es évek vége óta, amikor a testkultusz megbukott ...
Kedvenc organikus blogodon természetesen elutasítjuk ezt a hamis logikát, de mindenkit arra hívunk, hogy maradjon (és maradjon) egészséges testsúlyod mellett. Egész egyszerűen, hogy egészségesebb leszel.
Mi az egészséges testsúly? Hogyan lehet kiszámolni ?
Mindenekelőtt egy kis hangsúly az egészséges testsúlyra. Ez a fogalom valójában a sportvilágból származik, és az egyén ideális testtömegére utal a jobb teljesítmény érdekében.
Ezt a súlyt a sportoló magassága, csonttömege, neme, kora, zsírtömege, valamint sportja alapján számítják ki. Az illeszkedési súly nem lesz azonos a sportoló számára, ha lökést (impozáns testalkat) vagy futást (karcsú alak) választ.
Számos olyan webhely található, amely lehetővé teszi az egészséges testsúly kiszámítását. És mindenekelőtt számos számítási képlet létezik (Lorentz, Creef, Monnerot-Dumaine). Megtalálni a doctissimo weboldalon
Vékonynak lenni tehát nem feltétlenül szükséges. Mindenkinek megvan a maga beállított pontja vagy ponderosztátja
Genetikailag mindannyian mások vagyunk. Vannak, akik hajlamosabbak sovány testre, mások kevésbé képesek lefogyni és fenntartani a hosszú és nehéz diéta után kapott karcsú alakot. Olyan ez, ez a természet, ez az élet, rendben van 🙂
A táplálkozási szakemberek a testzsírunkhoz társított egyensúlyi pontot is felidézik, amely jellemző az egyesekre és genetikai kódunkra. Azt a beállított pontnak vagy ponderostatnak hívják, amelyet a normális étkezési magatartás révén kap. A lakosság mindössze 4% -ának van egy meghatározott pontja, amely megegyezik a manökenével, így nem kell elérhetetlen célokat kitűzni