Online étrend - mire jó?
Sok túlsúlyos embernek nehéz egyedül tartania magát a diétához. Ennek oka nem mindig csak a motiváció hiánya. Gyakran hiányoznak a sikeres fogyáshoz szükséges szakismeretek is.
Az úgynevezett "internetes fogyókúrák" megoldást kínálnak ezekre a problémákra. A résztvevők számára egy speciálisan erre a célra létrehozott online platformon elérhetővé válik egy olyan eszköz- és útmutatóprogram, amely célja a kilók elvesztése.
Hogyan működnek a diétás edzők az interneten?
A diétás edzők növekvő terjedésének köszönhetően az interneten a diétás szektorban is jelentős számú weblap található. Ezek elsősorban szolgáltatásaik körében és a használat során felmerülő költségekben különböztek egymástól.
A legnépszerűbb edzők közül kettő a Stern fogyókúrás edző és a Brigitte diéta edző. Mindkettő az azonos nevű és a könyvekből már ismert étrend-koncepciókon alapul. Az online étrend koncepciójának célja, hogy kiküszöbölje azokat a nehézségeket, amelyek gyakran felmerülnek, amikor csak kiegészítő könyv áll rendelkezésre.
Ebből a célból az internetes étrendek gyakran a napi étrend és a testmozgás terveit biztosítják, amelyek a résztvevőhöz igazodnak. Ez a helyzet például a Stern súlycsökkentő edzővel. Ráadásul minden internetes étrendhez többé-kevésbé nagy receptgyűjtemények tartoznak. A közösségek, amelyeknek lehetővé kell tenniük a résztvevők közötti kommunikációt, általában szerves részét képezik az összes online edzőnek. A diéta konkrét megvalósításának nehézségei szintén elkerülhetők vagy kiküszöbölhetők ilyen módon.
A tápanyag-egyensúly és a súlygörbék, amelyek az interneten minden diétás edzőnél megtalálhatók, kiegészítik az adott ajánlatot, és megkönnyítik a diéta sikerének nyomon követését.
Összefoglalva elmondható, hogy az online étrend nagy előnye abban a személyes támogatásban rejlik, amelyet általában nem adnak meg, ha maga diétázik.
Milyen online étrendek vannak?
A weben található étrend edzőket folyamatosan változtatják. Különösen a kis szolgáltatók rövid idő után zárják le ajánlatukat, mert nem lehet elegendő résztvevőt nyerni. Mások már régóta aktívak és nagy számú taggal rendelkeznek. Ezek a szolgáltatók közé tartozik a Brigitte Diet Coach, a Slim in Sleep Coach vagy a Star Fogyás Coach.
Mivel az internetes edzők száma jelentős, általános ajánlás nem adható. Az, hogy ajánlott-e egy internetes étrend, mindig a diéta koncepciójának konkrét megvalósításától függ.
Különösen a nagy szolgáltatók esetében feltételezhető, hogy az ott található irányelvek és napi tervek megfelelnek a legfrissebb táplálkozási ismereteknek. Számos előnyük miatt ezeket az interaktív étrendeket könnyebb betartani. Ezért egy étrend az interneten megéri a tesztet.