Online Imc kalkulátor - Tipp
A cikket utoljára módosítottam: 20.11.20
Eredmény
Mit kell tudni a testtömeg-indexről
Gondolod, hogy egészséges a testsúlyod? A segítséget nyújtó testtömegindex segítségével megtudhatja, hogy gondtalan kategóriába tartozik-e, vagy lépnie kellene az életmódjával kapcsolatban. Tudjon meg többet erről az életkorának optimális súlykontroll módszerről ebben a cikkben.
Mit jelent a BMI
A BMI vagy a testtömeg-index olyan mutató, amely az ember ideális testtömegének a magasságához viszonyított számításáért felelős. Ez a BMI-index határozza meg, hogy valaki milyen súlycsoportba tartozik, ez korrelál a teljes testzsírral, mert a súly növekedésével normál körülmények között a zsigeri zsír növekedni fog.
Ha kíváncsi arra, hogy mit jelent a BMI, ha a testtömeg-indexet kereste, és van ilyen név ezeken a táblázatokon, derítse ki, hogy a kettő lényegében ugyanaz, különböző nyelveken kifejezve.
A BMI megegyezik a BMI-vel, az egyetlen különbség az, hogy ennek az indexnek a kezdőbetűit képviseli, mivel ez angolul ismert, azaz a testtömeg-index. Ennek az értéknek a segítségével az ember általában megtudja, hogy milyen egészségi állapota van, és hány kilogrammot kell elveszítenie vagy meghíznia annak érdekében, hogy a saját magasságához viszonyítva normális vagy ideális paramétereket érjen el.
A BMI kiszámítása
A BMI felfedezéséhez matematikai számítást kell végezni, de hogy gyorsabban megtudjuk, mi az egészségi állapot ebből a szempontból, vannak egyszerű táblázatok, amelyekbe a felhasználó felteszi vagy megtalálja a súlyát és magasságát, valamint az oszlopot, amelybe esik megadja a testtömeg index számát.
A BMI esetében az egyszerű matematikai képlet: a tömeg kilogrammban a magasság felett, méterben a második teljesítménynél, mert az indexet kilogrammban/négyzetméterben fejezik ki. Például egy 60 kg-os és 1,65 cm-es ember megoldja a 60/(1,65 x 1,65) = 60/2,7225 = 22 képletet. Ebben az esetben az érték normális, még ideális is, ami a csoportba tartozó egyént alacsonyan fenyegeti az egészségügyi problémák.
Általában egy egyszerű keresés a Google-on talál egy ilyen könnyen érthető BMI-táblázatot azok számára, akiknek még soha nem kellett ilyen sémákkal foglalkozniuk. Azok, akik szívesebben látják, hogy vannak-e különbségek a birodalmi mérőrendszerrel kapcsolatos fizikai jellemzőik (magasság és súly) között, használhatnak egy táblázatot, amelynek képlete "BMI index".
Mit jelent a normális BMI
Bármely BMI vagy BMI számítógép szerint a normál testtömeg-index 18,5 és 24,9 között van. Ez az eredmény a saját magasságához viszonyítva normál súlyú személyt jelöli, akinek az egészségügyi kockázata normál körülmények között, vagyis más ismert körülmények nélkül minimális.
Mi a megfelelő BMI-érték a nőknél
A nők megfelelő testtömeg-indexe 18,5 és 24,99 között van, ami normális kockázati tartományt jelent a testzsír okozta lehetséges egészségügyi problémákra. Figyelmeztetünk, hogy a terhesség alatt ez az érték megváltozik, és nem okoz aggodalmat, mert az orvos segít kockázat nélkül fenntartani a megfelelő tápanyagmennyiséget a szervezetben.
Mi a megfelelő BMI-érték a férfiaknál
A BMI kiszámítása felnőtteknél nemtől függetlenül megegyezik, így a férfiaknál a normál súlytartomány 18,5 és 24,99 között lesz. Az ideális a 22-es BMI mind a férfiak, mind a nők számára.
BMI számítás életkor szerint
A családban élő személyek konkrét értékének megismeréséhez az életkor függvényében egy BMI-számológépet kell használni, mivel a 20 és 65 év közötti felnőttek esetében a klasszikus képlet alkalmazható, a gyermekek esetében azonban életkor, nem, súly és magasság alapján kell összehasonlítani őket. mutató eléréséhez.
65 év feletti emberek esetében a testtömeg-index már nem olyan fontos, mert más értékek elengedhetetlenek lesznek, például az izom vagy a csontsűrűség százalékos aránya, a normálisnak tekinthető értékek változhatnak.
Hogyan lehet kiszámítani a BMI-t gyermekeknél
A gyermekek BMI-je más paramétereket fog követni, mint a felnőtteké. Az alultápláltság és a túlsúly rögzített értékeivel való összehasonlítással ellentétben a gyermekek BMI-jét összehasonlítják más azonos nemű és hasonló korú egyének százalékával. A kategóriák: alsúly, normál testsúly, túlsúly és súlyos túlsúly.
BMI értelmezés
A legtöbb ember számára a BMI kiszámítását használják az elhízás mértékének meghatározására, bár ez nem a legegyértelműbb módszer, mivel valójában nem nyújt információt a zsigeri zsír, az izom, a csontsűrűség vagy más testszövet pontos százalékáról. amelyek befolyásolhatják a számot a skálán és az ügyek állapotát. Néhány ember számára hasznosabb lehet, mint mások számára.
Mivel a súly és az egészség kölcsönösen függ egymástól, befolyásolhatják egymást, ezért fontos, hogy a betegségek elkerülése érdekében a paraméterekben súlyt tartsunk fenn. A 18,5 és 24,99 közötti BMI-t előnyben részesítik az emberek minden kategóriája számára, bár ez nem univerzális, mivel a sportolók, izmos emberek vagy alacsony zsigeri testzsírtartalmú emberek súlya nagyobb lehet, és elérheti ugyanazt a testtömeg-indexet, mint például egy túlsúlyos ember, anélkül, hogy egészségügyi veszélyeket jelentene.
Hasonlóképpen, egy idős embernek magas lehet a zsírszázaléka és alacsony az izomtömege, és a BMI-je megegyezhet egy teljes erővel rendelkező egészséges emberével, bár a fizikai teljesítmény hatványozottan eltér a kettő között.
BMI besorolás
Talán a legfontosabb szempont, amire emlékezni kell, a BMI-számítás eredményeként kapott értékek besorolása, ezek a négy fő állapot egyikébe tartozhatnak, nevezetesen Alultáplált, Normál, Túlsúlyosak és Elhízottak, extrém esetekben létezhet Extrém Elhízott formátum vagy elhízott, még a kóros elhízás mértékének kétszerese is.
alsúlyú
Amikor egy BMI-számítógépen 18,5 alatti értéket kap, akkor az alultáplált vagy az alsúlyos kategóriába tartozik, ahol fennállhat a betegség kockázata, vagy sem, az egészség szempontjából az anyagcserétől, az életmódtól és egyéb szempontoktól függően, amelyekről orvosa többet tud mondani.
Normál súlyú
A 18,5 és 24,99 közötti értékek reprezentatívak a normál testsúlyú emberek kategóriájára, amelyre nézve általában nincsenek egészségügyi kockázatok, legalábbis a testsúly szempontjából, ami végül is e tekintetben a döntő tényező.
túlsúly
A 25 és 29,99 közötti érték megkérdezi az orvosokat és esetleg a beteget, mert ez a saját testsúlyához viszonyított átlagosnál nagyobb súlyt jelez, a személy túlsúlyos. Ettől a ponttól kezdve minél magasabb az érték, amelyet a BMI kiszámít, annál nagyobbak az egyén egészségügyi veszélyei, és annál nehezebb helyreállni, ha már vannak egészségügyi problémák.
elhízottság
Az elhízás BMI-je 30 és 34,9 között van, ebben az esetben a kardiovaszkuláris problémák, a cukorbetegség és mások kockázata jelentősen megnőhet.
Másodfokú elhízás
A 35 és 39,99 közötti BMI-értékek fogják képviselni, és nem egy egészséges szervezetet képvisel, hanem egy nagyon magas viszcerális zsírtartalmú szervezetet, amelyhez a fizikai és orvosi állapot orvos általi felügyelete szükséges.
Kóros elhízás
Az elmúlt években ez a 40 vagy annál nagyobb indexek kategóriája felkerült a BMI értéktáblájára, különösképpen olyan esetekre, amelyek különös figyelmet igényelnek az orvosok részéről.