Online pszichoterápia pánikrohamok, szorongás, depresszió
Tel: 0760 676 990
Tegyük fel, hogy csak víruskereső szoftvert helyezett számítógépére vagy telefonjára. Miért tennéd ezt? Mivel azt szeretné, hogy a munkaobjektuma védve legyen a vírusoktól, behatolóktól vagy számítógépes támadásoktól.
Mit csinál a víruskereső szoftver?
Folyamatosan vizsgálja meg a mappákat, fájlokat, képeket, hogy megtalálja a lehetséges "ellenségeket".
Aki rendelkezik ilyen szoftverrel, tudja, hogy a mögötte álló program működik, és a szoftver csak akkor figyelmeztet minket, ha megtalálják a "behatolót".
Ellenkező esetben a víruskereső szoftver nem azt mondja ki neked: „Jó, ez nyugalom és csend. Pihenjen! "
Nem!
A víruskereső program csak akkor aktiválódik, ha támadásról van szó! Ön anélkül dolgozik, hogy tudná, hogy a szoftver működik, hogy telepítve van. Nem zavar téged. Ha minden rendben van, akkor a szoftver csendben, rejtve végzi a dolgát.
Ezt a példát azért hoztam, hogy képet kapjon az emberi agy működéséről. Természetesen az agy hasonlósága a "szoftverrel" kissé eltúlzott. De most ez az egyetlen példa jut eszembe.
Az agyunk sokkal képesebb és éberebb! Az elképzelés az, hogy ahogyan a szoftver anélkül is működik, hogy tudomásunkra adná, úgy az emberi agy is.
Nem vagyunk tisztában az agy aktivitásával. Nem állunk meg a következő gondolkodással: "Nézze, most aktiválódott az agyrészem, amelyet amygdalának hívnak", vagy "Ó, mennyire szűkült az agyamnak a hippokampusznak nevezett része, mert ideges vagyok".
Az agyunk természetesen metaforikusan szól, mint az "antivírus szoftver". Vagyis az a küldetése, hogy állandóan átkutassa a veszélyt, a támadást, az ellenséget.
Az agyunkat nem "programozták" arra, hogy "öröm" állapotokra figyelmeztessen minket.
Az agy küldetése, hogy megvédjen minket a veszélyektől, egészségesen tartson minket a homeosztatikus egyensúly fenntartásával. Persze, az agy rengeteg erőfeszítést tesz, de mindezt a tudatállapotunktól távol teszi. Olyan ez, mint amikor lélegezünk!
Csak akkor vesszük észre, hogyan lélegezünk, ha kifogy a levegő. Például: Az elmúlt napokban vagy órákban hányszor figyeltél a légzésedre? Ha nem voltál óvatos, ez nem azt jelenti, hogy nem lélegeztél! A test anélkül végzi a dolgát, hogy tudatja veled, és úgy csinálja, ahogy a legjobban tudja.
Az öröm, a nyugalom, a nyugalom nem "veszélyes" a testedre és az elmédre. Persze, minimális kognitív erőfeszítéssel tudatosíthatja őket valamennyiben, de általában "autopilótán" töltjük az életünket.
Minden olyan inger, amely erős érzelmeket ébreszt bennünk (félelem, gyűlölet, harag, irigység), magára vonja a figyelmünket.
Azok a tévéműsorok, amelyekben a vendégek nyugodtan, civilizáltan, semleges témákról beszélgetnek, halálra untattak minket.
Ha a vendégek vitába szállnak, vagy ha olyan információkat mutatnak be, amelyek erős érzelmeket keltenek, hirtelen figyelmessé válunk. Akkor a "szoftver" működésbe lép! És az agy, amely inger által megérti, hogy van riasztás, mi stresszhormonokkal bombázza a testet!
Ezek a hormonok, ha gyakran aktiválódnak, súlyos egészségügyi problémákhoz, autoimmun, emésztési és egyéb betegségekhez vezetnek.
Ha nyugodtak vagyunk, vagy ha az érzelem semleges, az agy nem termel hormonokat. Ez nem azt jelenti, hogy az agy pihen, vagy nem végzi a dolgát! Nem! Az agy folyamatosan vizsgálja a környezetet, amíg nem talál valami "potenciális" potenciált.
Ha boldogok, vidámak, elégedettek vagyunk, az agy megérti az állapotot, csak ilyen állapotban más típusú hormont kezd termelni. Ebben az esetben a test által termelt hormonok képesek fenntartani egészségünket, vagy akár javítani is.
Vonzódnak a legfrissebb hírek, mert elménk felkészült és automatikusan észrevesz egy ilyet (veszély, harag, félelem). Ez az agy vár. Erre készült! Az agy folyamatosan pásztáz! És ha a környezet nem potenciálisan veszélyes, képes érzékelni a fenyegetést bármely más közegből: televízió, információ, hírek és macabre hír.
Nem számít, hogy a veszély valóban fennáll (valós), vagy hogy elképzelik. A stresszhormonok egyetlen információ vagy hír után is beindulnak a halálról, katasztrófáról, betegségről vagy szenvedésről. Minden, amit látunk, vagy minden, ami eljut a fülünkig, rendelkezik ezzel a lehetőséggel!
Akár autóbalesetben vesz részt, akár luxus tévés képeket néz a témában, az agy nem változik. Észreveszi a "veszélyt" és hormonokkal hatol be a testbe. Ez a célja. Ezt tudja, hogyan kell csinálni, és ezt teszi, függetlenül attól, hogy mit gondolsz a legjobb neked vagy sem.