OPTIFAST® kézikönyv értékes információkkal és javaslatokkal OPTIFAST®
Nézd meg a könyvben:
Itt megnézheti az OPTIFAST ® kézikönyv tartalomjegyzékét és kiválasztott oldalait.
Több, mint használati rend vagy táplálkozási terv
Számos diéta a termék felhasználási rendszerét használja központi rögzítési pontként. Ez az ütemezés megmondja, hogy mikor, mennyi ideig és milyen gyakran kell enni a diétás termékeket. De ezen túl általában kevés támogatást nyújtanak. A táplálkozási tervek általában további információkat, például recepteket vagy kalóriatartalmat tartalmaznak a termék használata mellett, de ritkán a viselkedés vagy a testmozgás szempontjaira összpontosítanak.
A tiszta használati sémákkal vagy táplálkozási tervekkel ellentétben az OPTIFAST ® kézikönyv mindhárom komponens kiegyensúlyozott kombinációját tartalmazza: A táplálkozási ismeretek és a viselkedési stratégiák mellett megtalálhatja a különböző testmozgásokra vonatkozó edzésterveket is. Hogy melyikhez tartozol, az már előre rajtad múlik. Stratégiákat és gondolkodásmódot kapsz arról, hogyan viselkedjünk a legjobban a koncepció és az étrend kezelésében a különböző élethelyzetekben. A táplálkozási ismeretek szakasz széles körű információt és utasításokat tartalmaz, amelyek segítenek áttérni az egészségesebb étrendre. Az OPTIFAST ® kézikönyvet egy független szakértői csoport dolgozta ki, és a legújabb tudományos eredményeken alapul.
® Viselkedési stratégiák "style =" float: right "/>
Viselkedési stratégiák:
Az egész időtartam alatt a gyakorlati viselkedési stratégiák segítenek diéta és testmozgási szokásainak a mindennapi életben történő megvalósításában. Az elmúlt hetekben a viselkedési stratégiák elsősorban arról szóltak, hogyan lehet elkerülni a jo-jo hatást a 6 hét befejezése után.
Táplálkozási ismeretek:
Az első hetekben az OPTIFAST ® termékek nagyon fontos segítséget jelentenek a táplálkozás területén. Mivel a szokásos étkezéseket ez idő alatt teljesen felváltják az OPTIFAST ® termékek, a kalóriabevitel jelentősen csökken, a létfontosságú tápanyagok hiánya nélkül. A negyedik hét elején megalapozzák a megváltozott étrendet, amellyel a későbbiekben is fenntartható a kényelmes súly.
Mozgástervek:
Az elegendő testmozgás és sport támogatja a hosszú távú fogyást. A kézikönyv különböző gyakorlatokon alapuló mozgás- és sportterveket tartalmaz. Ezeket minden héten kibővítik, és így optimalizálják az aktívabb életmód bevezetését. Ezenkívül tartalmaz tippeket a mindennapi életbe való beilleszkedéshez és a testmozgásról tudni érdemes tényeket.
Nézd meg a könyvben:
Itt megnézheti az OPTIFAST ® kézikönyv tartalomjegyzékét és kiválasztott oldalait.
Meggyőztünk?
Az OPTIFAST ® kézikönyv értéke 11,95 euró. Jelenleg azonban ingyen beszerezheti az OPTIFAST ® szerviz telefonszámáról *:
+49 800 100 16 35
(Elérhető: hétfőtől csütörtökig 9: 00-17: 00 és pénteken 9: 00-15: 00, csak a készlet erejéig, szállítás csak Németországon belül)
Próbálja ki az OPTIFAST® termékeket
* Az OPTIFAST ® szolgáltatás fenti telefonszámának felhívásával és az OPTIFAST ® kézikönyv elérésével elfogadja a részvétel alábbi feltételeit: