Orvos: "A ketogén étrend nem felel meg senkinek"
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A táplálkozási szakemberek nem haboznak arra figyelmeztetni, hogy a diétákat szakembereknek kell ajánlaniuk, és nem a szomszédoknak. Ellenkező esetben több kárt okozhatunk, mint hasznot. Dr. Alina Cernea, a funkcionális és integratív orvoslásra szakosodott táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy miről beszélünk a ketogén étrendről, és ki jogosult ilyen étrendre.
A súlycsökkentő program indításakor fontos, hogy ne fülből tegye. Ennek oka az, hogy különbözünk, az anyagcserénk ugyanaz, és ami megfelel az egyiknek, az nem felel meg a másiknak.
Az egyik híres diéta, mivel gyors fogyáshoz vezet a zsírfogyasztás tilalma nélkül, ketogén. "A ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú, közepesen fehérje és magas zsírtartalmú. Ennek a diétának az a célja, hogy a testet zsírégetésre kényszerítse a szénhidrátok helyett az energia termelése érdekében "- magyarázza Dr. Alina Cernea, a funkcionális és integratív gyógyászatra szakosodott táplálkozási szakember.
Test energiaforrása, cserélve
Normális esetben az élelmiszerekben található szénhidrátok vagy a lebontásával nyert glükóz az agy elsődleges energiaforrása. "Ha a szénhidrát mennyisége minimálisra csökken, a szervezet zsírokat dolgoz fel, és zsírsavakat és ketontesteket termel a májban. A keton testeket az agy üzemanyagként használja glükóz helyett "- teszi hozzá a szakember.
A diétát eredetileg epilepsziás gyermekek kezelésére használták. "Akkor voltak előnyök, beleértve a súlykontrollt is. Az étrendet étrendnek nevezik, amely optimális feltételeket teremt a fogyáshoz, különösen a túlsúlyos és elhízott embereknél. ".
A megnövekedett zsírbevitel miatt a jóllakottság érzése könnyebben telepíthető, még akkor is, ha a kalóriakorlátozás fontos. "Emellett az inzulintermelésben már nincsenek csúcsok, ennek eredményeként a vércukor sokkal stabilabbá válik.".
A bélfermentáció flórája csökken, ami fontos előnyökkel járhat a bélrendszer számára. A fermentációs flóra a túlzott szénhidrátfogyasztás miatt túlfejlett - mondja az orvos.
Az utolsó előny az e diéta rákterápiában nyújtott előnyeivel kapcsolatos klinikai vizsgálatok - mondja a szakember. "A ketogén étrend azonban nem alkalmazható univerzálisan egyetlen egyénre sem. Az emberek egyedülállóak. Például vannak olyan betegek, akiknek diszfunkciói vannak az epehólyagban vagy a hasnyálmirigyben, akiknek az ilyen étrend nem megfelelő "- összegzi az orvos.