Összeomlott diéta, ha csak rövid időre szeretnél fogyni
Vannak, akik bizonyos események előtt összeomolnak a diétán, ami különlegesen jó megjelenésre készteti őket. Az esküvő nagyon népszerű, mint ilyen esemény, de sokan ilyen villámdiétát is folytatnak, mielőtt nyaralni mennének. Rövid időn belül a lehető leggyorsabban fogyni próbálnak étrendjük nagyon szigorú korlátozásával vagy nagyon keveset fogyasztva.
Az ilyen étrendek biztosan nem alkalmasak hosszú ideig, mivel a jo-jo hatás fenyeget. Az ilyen összeomlási diétákat azonban általában csak rövid ideig végzik, és sokaknak tisztában kell lenniük a jo-jo hatással. De elfogadják ezt annak érdekében, hogy legalább rövid ideig elérjék a kívánt súlyt. Már megtetted ezt? Milyen tapasztalatokat szereztél vele?
» Hercegnő_90 »Bejegyzések: 34336» Beszélgetési pontok: 0,15 »
Egy film gondolata jutott eszembe. A nő esküvő előtt összeomlott diétán volt, mert ott volt. Végül a ruhája az esküvő közepén tört ki. Azt mondom, hogy nem működik. Aztán belenyomódsz egy ruhába, és végül aznap újra eszel, és nem fogod tudni visszatartani. Ez hülyeség. A kevesebb étkezés nem sokat jelent, egészségesen kell táplálkozni és sportolni, hogy valóban sikeres legyen. Ellenkező esetben a test mindent megtesz, hogy zsírpárnákat tegyen, hátha az idő enyhül az ismételt evéssel.
Ennek eredményeként nem tettem és nem is fogom megtenni. Mindig kb. Egyforma a súlyom, és sokat mozgok, sportolok és a lehető legegészségesebben étkezem. 2 héttel korábban nem tud ilyen ünnepről, ezért csak változtasson valamit, ha kényelmetlenül érzi magát és jól érzi magát. Nem csak képeken kell jól kinézned, hanem a mindennapokban is magadnak.
» Ramones »Bejegyzések: 43201» Beszélgetési pontok: 3,52 »
És mit hoz ez neked? Természetesen az összes erre a célra kínált étrenddel elveszíthet néhány fontot a mérlegen, de valójában az ilyen nők jobban néznek ki, és nem nézel ki jobban, ha elveszítesz néhány font vizet és izomtömeget. A jó megjelenés érdekében valójában az ellenkezője a fontos. Megfelelő hidratálás és izom a zsír helyett.
» Felhős24 »Bejegyzések: 25750» Beszélgetési pontok: 36.51 »
Ezt már tényleg csináltam, amikor fiatal és hülye voltam. Az alkalom egy osztálytalálkozó volt az ötéves középiskolai végzettségemért, aminek nagyon szerettem volna jól kinézni. Néhány héttel korábban vettem egy elegáns lederhosen-t. Szándékosan kissé túl szorosan választottam őket, hogy fenntartsam ennek a baleseti étrendnek a motivációját.
Ez is működött, de nem csinálnám újra. Nem hiszem, hogy bárki is észreveszi, hogy 3 kg-mal könnyebb vagy sem. És rövid időre alig lehet többet megtenni. Az összeomló étrendem az volt, hogy csak nagyon keveset eszem, és kerülök minden édességet és zsírt.
Nekem sem volt nehéz, mindig azzal a céllal, hogy mások csodálattal nézzenek rám. Az osztálytalálkozón azonban - mint az ilyen találkozókon valószínűleg mindig szokott lenni - arról volt szó, hogy megmutassák, ki mit tanult, nagyszerű munkákat, külföldön tartózkodást stb. Nem vettem volna észre, hogy valaki könnyebb-e néhány kilóval vagy sem, hacsak nem voltak rendkívüli különbségek a korábbiakhoz képest. De összeomlási étrendben sem tudod eltüntetni őket.
» virágok »Bejegyzések: 1728» Beszélgetési pontok: 43,81 »
Nem hiszek a baleset-diétákban, mert általában kétes és egészségtelen az a hozzáállás, hogy radikálisan kifelé kell változtatnia önmagát egy meghatározott cél érdekében, és lefogynia az ördögért. Ezenkívül az étkezési rendellenességekre jellemző hiányállapotba, fizikai következményekbe és gondolkodási mintákba gyorsabban manőverezed magad, mint azt hihetnéd, ha ezentúl ilyen szigorúan igazítanád étrendedet. Nem is kell elmondanom a jo-jo effektusról, mert már az előző bejegyzésekben említettük.
Aki valóban küzd a megjelenésével, vagy valami jót akar tenni a teste érdekében, jobban teszi, ha hosszú távú, kis léptékű változtatásokat hajt végre életmódjában, és kisebb adagok, egészségesebb alapételek és magasabb szintű aktivitás révén tartós javulást hoz létre. Bár ez fegyelmet, folytonosságot és türelmet igényel, és az esküvő dátumáig négy héten belül nem fog megtörténni, reálisan megvalósítható és fenntartható, ha talál egy neked megfelelő rendszert.
» MaximumEntropy »Bejegyzések: 7772» Beszélgetési pontok: 871.41 »