Osteoporosis: Hogyan lehet megelőzni?
A csonttömeg állapotát képviselő csont ásványi sűrűség a csont denzitometriájának elvégzésével kiszámítható. A betegség első szakasza, az oszteoporózis vagy az osteopenia általában a menopauza után következik be. Az egyes kockázati tényezők a korai csontritkulás kialakulásához vezethetnek.
A csontritkulás súlyos betegség az általa okozott törések veszélye miatt. Töréseinek szövődményei a combcsont nyaka, a gerinc, a csukló vagy bármely más ízület szintjén súlyos funkcionális következményekkel járhatnak, fájdalommal, az autonómia elvesztésével, de a betegek halálozásának eredetével is., ezek a törések után immobilizáltak.
Értékelések: A csontritkulás kockázata
Becslések szerint a 45-75 éves nők 50% -ának oszteoporózisa lehet.
A megelőzés alapja:
- Kalciumban gazdag étrend
- A testmozgás rendszeres gyakorlása
- Igyon kalciumban gazdag vizet
- Méretfigyelés
- Csontdenzitometria elvégzése
Hasznos szűrést kínálunk Önnek, hogy konzultáljon orvosával.
Kérdőív (ha elmúltál 45 éves)
| Magassága 3 cm-rel csökkent |
| Hosszú kortikoszteroid-kezelést kapott (több mint 3 hónap) |
| Terhességen kívül hosszú időszakok voltak menstruációk nélkül (több mint 12 hónap) |
| Ön krónikus hasmenésben szenved |
| Rendszeresen fogyaszt alkoholt (több mint 2 pohár/nap) |
| Rendszeresen dohányzik (+ 15 cigaretta/nap) |
| A menopauza 45 éves kora előtt kezdődött |
| Volt már törése kisebb megrázkódtatás vagy esés után |
| Apád vagy édesanyád kisebb megrázkódtatás vagy esés után eltörte a combcsont nyakát |
Eredmény: Ha ezekre a kérdésekre csak egyre válaszolt "igen", akkor az oszteoporózis veszélye fenyeget. Nyomtassa ki ezt az űrlapot, és forduljon orvosához, mert az oszteoporózis hatékonyan felismerhető és kezelhető.
Csontsűrűség
A csontásványi sűrűség (BMD) a posztmenopauzás nőknél a törések kockázatának egyik legfontosabb markere (férfiaknál az osteoporosis lehetősége). Ezt a csont ásványi sűrűséget a csont denzitometriájának elvégzése után számoljuk ki. Az eredményt egy t-pontszámnak nevezett előrejelzési értékben adjuk meg.
Normalitás: a csont ásványi sűrűsége vagy a csont ásványianyag-tartalma meghaladja a fiatal felnőttek átlagánál nagyobb szórást. (T-pontszám> -1 Ds)
Alacsony csonttömeg vagy osteopenia: a csont ásványi sűrűsége vagy a csont ásványianyag-tartalma 1 és 2,5 közötti szórás között van a fiatal felnőttek átlaga alatt. (T-pontszám -1-től -2,5 Ds-ig)
Osteoporosis: a csont ásványi sűrűsége vagy a csont ásványianyag-tartalma kisebb, mint - 2,5 szórás az átlag alatti fiatal felnőtteknél (T-score Súlyos és megállapított osteoporosis: szórás -2,5 Ds-nél, ismert kockázati tényezők meglétével és egy korábbi törés fennállásával.
Van-e kockázata a csontritkulásnak ?
A szűrés alapja:
- derékméret
- súlymérés
- BMI értékelés
- kockázati tényező felmérési kérdőív
A veszélyeztetett nők:
- inaktív nők
- korai menopauza kor
- alacsony felépítésű
- rendszeres alkohol- és dohányfogyasztás
- anyai vagy családi csípőtörések
- spontán csuklótörés egyszerű eséstől
- elhúzódó étrend és alacsony BMI