Ostoba megjegyzések az elhízási műtétedről, így reagálsz helyesen
Egy ponton mindenkit megüt a következő: „Bárki fogyhat az elhízás műtétével. De megkönnyíted magadnak. ”Bäm. Ül és fáj. Vagy: „Most jó lefogyni. Ez nem egészséges. ”Mintha igazolnia kellene magát ezért. Mindenki ismer hülye megjegyzéseket, és valószínűleg nem szívesen veszi át az ilyen megjegyzéseket vagy beszélgetéseket, főleg bulikon vagy valóban boldog alkalmakkor. Ma 3 okom van arra, hogy miért mondanak ilyet a körülötted lévő emberek, és 3féleképpen reagálhatsz rá, hogy utána is folytathasd az ünneplést vagy a munkát.
Miért jó tudni a hülye megjegyzés okát
Legtöbbször ez a megjegyzés többet mond arról, hogy ki készíti, mint rólad. A becsmérlő megjegyzéseket a 3 leggyakoribb ok közül 2-nek semmi köze hozzád. Ha erre rájössz, könnyebb lesz jó választ adnod anélkül, hogy "feltennéd a cipődet".
1. ok: Döntése a saját kudarcára emlékezteti őket
Az emberek gyakran becsmérlő megjegyzéseket tesznek, amikor maguknak is hasonló problémájuk van, nem tudnak megbirkózni vele, és kényelmetlen olyan embert tapasztalni, mint te. Ez könnyen kiváltja a titkos érzést: „A francba, ha valóban változtatni akarok valamit a helyzetemben, akkor ezt is megtehetném. Ha valaki ezt úgy mutatja meg nekem, hogy valóban olyan nehéz dolgokkal küzd, mint az elhízás műtéte, akkor még rosszabbul érzem magam.
Ennek köze van hozzád? Valószínűleg nem.
2. ok: A döntés veszélyezteti a szokásos mindennapi életüket
Ha a hülye megjegyzés valakitől származik a családjától, baráti társaságától vagy kollégáitól, akkor lehet, hogy ennek már van köze hozzád. de csak közvetve. Amint változik, a viselkedése is változik. Tudatosabban eszel, már nem veszel részt minden buliban. Fittebb leszel, többet akarsz mozogni. Más önbizalmat kap, és lehet, hogy nem lesz olyan jófej, mint korábban. Röviden: kényelmetlen leszel, és elveszítik a biztonságot, amikor veled foglalkoznak. Itt is: magától értetődik, hogy megpróbálnak visszavezetni a sínre.
Ennek köze van hozzád? Valószínűleg igen. Tehát van-e joguk elvárni, hogy továbbra is megfeleljen a megszokott normáiknak? Valószínűleg nem;).
3. ok: Nagyon törődnek veled
Csak ezekre az emberekre kell figyelnie. Olyan emberek, akik ismernek és kedvelnek téged. Aki igazán azt akarja, hogy jól érezd magad - és aki a nézetével is megvédhet téged attól, hogy olyasmit csinálj, ami nem jó neked. A megjegyzések mögött az a szándék áll, hogy megvédjen téged. Még akkor is, ha ez gyakran nagyon rosszul megy. Nem mindenki kommunikációs szakember.
Ennek köze van hozzád? Nagyon biztos: igen. De: a partikon és másról folytatott beszélgetések során az ilyen megjegyzések a tehetetlenség kifejeződését jelentik, és nem segítenek tovább.
Így hagyja abba a hülye megjegyzéseket
Ha ebben a helyzetben jól akar vigyázni magára, 3 lehetőség/lépés áll rendelkezésre. Figyelmen kívül hagyás, I-üzenetek és egyértelmű bejelentések. Ismét: ez nem oldja meg a "közmondásokkal" kapcsolatos esetleges konfliktusokat, de biztosítani fogja, hogy békében élvezhesse buliját vagy végezhesse munkáját.
Válaszok 0. rész: Figyelmen kívül hagyás
Ez szinte valami a haladó felhasználók számára: Képzelje el, hogy valaki azt mondja: „Persze, könnyen megteheti és megoperálhatja” - és csak gondolja: „Aha, érdekes szempont. Másképp látok, de az sem érdekel, hogy ő mit gondol. 'Nem lenne jó? Vagy ez nálad már így van?
Hogy őszinte legyek: egy olyan témával, amely közel áll a szívemhez, és amely néha megijeszt, nem olyan könnyű. De lehet, hogy alapvetően annyira biztos vagy ügyedben, hogy könnyen kihallhatod a mondást. Különösen, ha azt feltételezzük, hogy az 1. ok lehet az, ami felszólította.
Válaszok 1. rész: Tisztázza álláspontját az I-üzenetekkel
Ha úgy dönt, hogy reagál a megjegyzésre, és még mindig nem akar érvelni, akkor segít, ha „I-üzenetekben” beszélünk. „Sérültnek/sértettnek érzem ezt a megjegyzést.” Másképp hangzik, mint a „Hülyeségeket beszélsz.” Ragaszkodsz a számodra fontoshoz, és világossá teszed, hogyan akarsz viselkedni (nem az illető!) Szemrehányás vagy ellentámadás nélkül. megtalálja.
Természetesen a világon minden jogod megvan arra is, hogy egyértelműen és "támadással" olyan embert helyezz a helyükbe, aki valóban téved. „Hülyeségeket beszélsz, fogd be a szád! Ha megéri neked, a megtisztító zivatar is jó lehet. Ez gyakran több energiába kerül, és megnehezíti a későbbi beszélgetésekbe való visszatérést.
Válaszok a 2. részre: tegyen egyértelmű állítást, amit akar
Annak érdekében, hogy ne csak tiszta legyen a nézőpontja, de valóban lezárja a vitát, mondja ki világosan, amit akar. Csattanás nélkül (csevegés, dumálás ...). Akkor működik a legjobban, ha közvetlenül és konkrétan arra kéri az illetőt, hogy tegyen valamit (már nem). "... és azt akarom, hogy ezt a megjegyzést tartsa meg a jelenlétemben."
Ebben a helyzetben nem kell semmit, semmit sem magyarázni, igazolni vagy relativizálni. Ha az illető fontos az Ön számára, felajánlhatja, hogy később beszéljen róla. De valójában csak egy mondatban. Bármely vita, amelyet belemegy a tartalomba, megnehezíti a téma befejezését. Használd egy csipetnyi módszerrel az „ugrás a rekordban” módszert: mindegyik „igen, de el kell ismerned, hogy ...” csak megismételed, mit kellene vagy mit nem kellene tennie. Ha könnyebb neked, képzeld el, hogy kutyát kell nevelned. Ez sem vitával, hanem egyértelműséggel működik.
Az energiafogyasztás megéri
Phew, észreveszem írás közben, hogy ez is elsőre kimerítő. Remélem és kívánom, hogy megéri az energia felhasználását. Miután sikerült megmutatni, hogy nem vagy szívesen látott áldozata a diszkriminatív mondásoknak, és ez nem szórakoztató, a megjegyzések csökkennek. És újra várhatja az ünnepeket, baráti találkozókat vagy találkozókat.
Kívánom, hogy az történjen veled, amit gyakran tapasztalok: csak azért, mert szellemileg alkalmazkodsz a hülye mondásokhoz és ellensúlyozod őket, azok kevésbé lesznek. Mindenképpen megszerzi: önbizalmát. Világosság. Talán új emberekkel, akikkel szemmagasságban lehet beszélgetni, vagy akár új barátokkal.
Ha eszmecserét szeretne folytatni más, elhízással kezelt személyekkel igazán támogató, elismerő körülmények között, tisztelettel meghívlak az "Obesity-OP my way" Facebook csoportomba (Facebook-fiók szükséges, csak kattintson a linkre).
Van még valami tippje vagy tapasztalata, hogy megvédje magát a megjegyzésektől vagy mondásoktól? Írja meg őket nyugodtan a megjegyzésekbe!