Őszi kosár, hogy formában maradjon! Giphar gyógyszerész
A hideg és téli vírusok visszatérésével testét próbára teszik. Fokozza immunrendszerét szezonális zöldségekkel !
Az elmúlt hetekben a hőmérséklet csökkenésével a téli vírusok visszavették negyedüket. Alattomosak, inkognitóban keringenek egyik kezéből a másikba.
Eredmény: könnyen találjuk magunkat az ágy aljára szegezve, két doboz szövet közé szorítva! Ahhoz, hogy ellenálljon a közönséges megfázás hívásának, jobb rendszeresen gondolkodni rajta mosd meg a kezed hanem arra is fokozza immunrendszerét.
Hogyan? "Vagy" Mi? A tányérján keresztül, egyszerűen! A szövetségesek télre: C-vitamin, szelén, cink és probiotikumok. A jó hír az, hogy természetes módon előfordulnak egyes ételekben. Vegye figyelembe, hogy minél frissebbek a termékek, annál gazdagabb a tápanyag. Jó ok a helyi őszi kosár választására !
A C-vitamin jó állapotban marad
Nehéz kihagyni az "napi 5 gyümölcs és zöldség" üzenetet. De miért ez az ajánlás? Nagyrészt azért, mert kiváló C-vitamin forrás, amely stimulálja immunrendszerünket. Télen sokan főzzük zöldségünket levesbe. Vigyázzon azonban, ne felejtse el feltölteni a nyers gyümölcsöket és zöldségeket, mert a főzés csökkenti az ételek C-vitamin tartalmát.