Őszi méregtelenítés Hogyan tisztítsd meg a tested
Néha meg kell tisztítania a testét. Az ideális évszak, amikor megteheti, a tavasz és az ősz. De nem szabad túlzásba vinni, ezért óvatosan bánjon a testével, nehogy túl sokkoljon.
A méregtelenítés röviden a méregtelenítés szóból származik, tehát a test belső megtisztításáról szól. A legtöbb lány sokkal jobban megy egy méregtelenítő kezelés után, mert ez befolyásolja például az alvás minőségét vagy az energia mennyiségét. A méregtelenítés egy egész szezont vagy akár csak egy hetet is igénybe vehet. Tőled függ. Fontos, hogy ne ragaszkodjunk hozzá túlságosan.
Méregtelenítési szabályok
Amikor méregtelenítő kúráról beszélünk, akkor a test megtisztítására, nem pedig a fogyásra utalunk. A fogyás sok esetben kellemes mellékhatás. Ha azonban úgy dönt, hogy méregtelenítő kezelésen megy keresztül, akkor mindent töröljen ki az étrendből ételek, amelyek ballonozhatnak. Az ötlet az, hogy könnyűnek érezzük magunkat, mint egy pillangó. Ebből adódóan, kizárja a süteményeket étrendjéből, valamint a hús. Nem rossz, hogy szünetet tartson a tejtermékekben, a cukorban vagy az egészségtelen koffeint tartalmazó koffeint tartalmazó kávéban. Csak alkoholról és dohányzásról beszélünk.
Nagyon lassan kezdje a méregtelenítő kezelést. Ha sok kenyeret szokott enni, akkor nem hagyhatja abba hirtelen az evést. A test megijedt volna. Tudjuk, hogy a friss fehér kenyér az üzletekben nagyon jól néz ki, de természetesen nem tesz jót a szervezet számára. Próbálja egész rozskenyérrel helyettesíteni.
Fogyasszon sok vitamint
A méregtelenítési folyamat elengedhetetlen összetevője különösen a gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok. Így sok rostot kap. Például a körte és az alma rostot tartalmaz, gyulladáscsökkentő hatású és támogatja az immunrendszert. A rost megtalálható szárított füge, sárgabarack, szilva, barna rizs vagy lencse formájában is. Próbálja ki az egzotikus gyümölcsöket is. A citrusfélék C-vitamint adnak, így több energiád lesz. Préseljen ki egy grapefruit vagy narancslevet reggel. Ezenkívül a C-vitamin csökkenti a koleszterinszintjét.
A cékla nem hiányozhat
Bár úgy tűnik, hogy a méregtelenítés tavasszal megfelelőbb, de ősszel is rengeteg lehetőséget találhat. Hagyma, sárgarépa, cékla, retek és spenót - ezek ősszel termesztett ételek, így ősszel megeheti őket. Számtalan lehetőség van. Készíthet céklalevet, megsütheti vagy megpróbálhat könnyű salátát készíteni.
A cékla tele van C-vitaminnal és folsavval. Vérszegénység, köszvény és magas vér húgysavszint esetén ajánlott. A spenót nagyszerű, ha fogyni akar. A kalóriatartalom nagyon alacsony.
Ha szép alakra és egészséges belsőre vágyik, próbálja ki a Detox étrend-kiegészítőt, amelyet Ladylab üzletünkben talál.