Öt font ennél jobban

Vadászni a fontokra és versenyezni a jó formáért: a diéta jó szabályainak betartása anélkül, hogy (is) fejet törnénk, íme egy válogatás. A jó étkezési szokásokat nehezebb fenntartani. Itt az ideje, hogy ne adja fel a gyümölcsöket és zöldségeket, hogy ne nyerje vissza a nyáron leadott kilókat. Számos diétás tanácsadó könyv jelent meg éppen. Lehetőség az étrend megválasztására egészsége vagy vágyai szerint.

magas vérnyomásban szenvedőknek

Dr. Arnaud Cocaul, táplálkozási szakember ebben a könyvben elmagyarázza, miért nem szabad megfosztanunk magunkat hogy karcsú maradjon. A szerző számos népszerű rendszert tekint át, elutasítva hatástalanságukat vagy veszélyeiket. Sok tippeket napi étrend ellenőrzésére szállítjuk.
Ed. Marabout, 192 oldal, 5,90 euró.

  • Az okinavai étrend 10 aranyszabálya,

Okinawa egy sziget, amely híres a rekorddöntéséről századosok. Az élelmiszer-higiénia és az életminőség alapelveit, amelyek ennek a hosszú élettartamnak a titkai lennének, ebben a rövid útmutatóban egyesével elmagyarázzuk. A szerző, Véronique Aïache elmagyarázza, hogyan kell szabályozni zsír- és cukorbevitel a cukorbetegség elkerülése érdekében,