Öt kéz diéta, egyél ötször, fogyj annyit, amennyit csak akarsz! Sovány vagy kövér
Az Öt kéz nem új étrend, de Victoria Beckham jóvoltából visszatért a nyilvánosság figyelmébe. A díva negyedik terhessége után rekordidő alatt, mindössze két hónap alatt, öt kéz nyomán vesztette el a felesleges kilókat. És hogyan alakul minden, amihez hozzáér, mit visel, amit Victoria csinál, trenddé vagy aranybányává válik, és ez a diéta mesés hírnevet szerzett, szinte egyik napról a másikra! Lássuk, miről van szó!
Harper Seven, David és Victoria Beckham lánya, 2011 júliusában született, és szeptemberben édesanyja már elfér az XS méretű ruhákban, ez az előadás egyaránt csodált és hibáztatott. Aztán mindenki eszeveszetten kérdezte: mit eszik Victoria? Hogy csinálta ezt? Éhezik? Kozmetikai műtéthez folyamodott? A választ a divatmester adta, aki tisztázni akarta a dolgokat, és hangsúlyozta, hogy az Öt kéz diétával természetesen és egészségesen fogyott.!
Öt kéz, Victoria Beckham választása
Ebből adódóan, 2 hónapig Victoria naponta ötször evett, és minden alkalommal elég ahhoz, hogy elférjen az egyik kézben! Mert igen, ez az étkezési program alapelve! Füstölt vagy párolt lazac, főtt vagy nyers zöldség, garnélarák chilivel, omlett, mandula, lenmag, kesudió, mogyoró vagy fenyőrügy, zöldségkrémleves, turmix, gyümölcssaláta, goji bogyó és joghurt, ez volt a díva étlapja. És ezzel párhuzamosan, sportórák könnyű pilates gyakorlatokkal, futópadokkal és úszással. Az eredmény? 2 hónap után 10 kilogrammal kevesebb, és semmi jele a korábbi terhességnek! Drasztikus vagy elfogadható?
Hogyan működik az Öt kéz fogyókúra?
1. elv: Napi 5 ételt kell megennie, meghatározott órákban, és az étel vagy étel mennyiségének egy kézben kell lennie
2. elv: Ez nagyon fontos az elfogyasztott kalóriák, fehérjék és szénhidrátok számlálásához, ezért nagyon figyeljen a számításokra!
3. elv: A napi megengedett kalóriák száma 1200. Határozza meg egy táplálkozási szakemberrel, hogyan osztja el őket a nap folyamán. Az Öt kéz fogyás étrend testreszabott menüt tartalmaz.
4. elv: Figyelje az evolúciót. Ha étkezés után is éhes, fontolja meg az alacsony zsírtartalmú fehérje és az elfogyasztott szénhidrátok arányának egyensúlyát. Ezenkívül igyon legalább 2,5 liter vizet vagy cukrozatlan zöld teát naponta.
Az Öt kéz fogyókúrában ajánlott ételek
Az alacsony zsírtartalmú ételek halból, tenger gyümölcseiből és curry mellből állhatnak, kötelezően tenyér méretűek. Vannak szénhidrátok, amelyeket korlátlan mennyiségben fogyaszthat, például gomba, retek, hagyma, brokkoli, káposzta, zeller, karfiol, endívia, petrezselyem stb.
2 összeszorított ökölbe elegendő mennyiségben fogyaszthat zöldbabot, salátát, uborkát, spárgát, paradicsomot, epret, szedret, kelbimbót, almadarabot, körtét, ananászt, és annyit, hogy elférjen egyben ököl nélküli borsó, fokhagyma, sárgarépa, gyömbér, citrom, őszibarack, grapefruit, szőlő, áfonya, paprika, cukkini, padlizsán, csicseriborsó, zöld.
Az összes fenti összetevő mellett szabad játszani, recepteket kitalálni, leveseket, salátákat, turmixokat készíteni vagy bármilyen más finomság, amely fölé fűszereket és extra szűz olívaolajat szórhat.
Amíg betartja az Öt kéz diétát, addig nem szabad édességeket, kenyeret, péksüteményeket és cukrászsüteményeket, szénsavas gyümölcsleveket, gyorséttermet, kávét, energiaitalokat, sertés- és marhahúst, kolbászt, zsíros sajtot, vaj, banán, füge vagy szilva. Mindezt legalább heti 3 órás sportolással, plusz masszázsokkal kell szőni.
Még akkor is, ha ez drasztikus étrendnek tűnik, a szakemberek szerint az egészséget nem veszélyeztetik, a hatások pedig mesések! Ami az éhségérzetet illeti, azt ígérik, hogy az első 3 nap után eltűnik, amikor a test már megszokja az étrendet.!
öt kéz diéta, victoria beckham diéta, fogyókúrás étrendek, hírességek diétái
Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag az anyag szerzőjéhez tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.