Öt tibeti útmutató

Az 5 tibeti - utam

útmutató

Ezt gyakorlom 5 tibeti az 1990-es évek közepe óta. Ez idő nagy részében edzőként is.

Ez idő alatt szinte elkerülhetetlenül beépültek a gyakorlat végrehajtásának bizonyos „változásai”.

Azok az emberek, akik hozzánk fordulnak, általában valamiféle panaszokkal küzdenek és/vagy valamivel idősebbek. Egyetlen edző/tanár sem kérheti ezeket az embereket, hogy pontosan úgy mozogjanak, mint ő, aki többnyire évek óta gyakorolja ezeket a gyakorlatokat. Éppoly kevéssé mozoghatnak, mint a fiatalabbak vagy a sportolók.

Tapasztalatom szerint a könyvekben szereplő irányelvek szerinti makacs gyakorlat egészségügyi problémákhoz vezethet. Mindig emlékeznünk kell:

Az 5 tibetihez hasonló fizikai gyakorlatokat nekünk, embereknek készítettük és fogantuk meg! Nem mi a gyakorlatokhoz!

Ehhez egyik vagy másik mellett kissé más megközelítést igényel, mint amit a könyvek néha megadnak. Edzőként/tanárként az a feladatunk is, hogy gondosan megismertessük az érdeklődőket a fizikai gyakorlatokkal. Nem szabad, hogy elboruljon, sőt ne sérüljön meg. Meg kell tartanunk érdeklődésüket és örömüket iránta, és lehetőséget kell adnunk számukra, hogy.

Úgy gondolom, hogy az úgynevezett „helyes végrehajtásnál” sokkal fontosabb, hogy TUDATOSAN és KONCENTRÁLTAN gyakoroljunk, ne veszítsük el a FUN-t és a CURIOUS-t. Ezt igyekszem átadni a hallgatóimnak. Remélem és kívánom, hogy ezt legtöbbször megtehessem.

Abban is biztos vagyok, hogy hozzáállásom bizonyos emberek kritikájához vezet.

Gyakorló videó

A videóra kattintva létrejön a kapcsolat a YouTube-tal.