Öt tipp a jégkorongozóknak a formában tartáshoz

Az iskolába való visszatéréshez mindig alkalmazkodási időszak tartozik. Az egészséges táplálkozás és a megfelelő ételválasztás segíthet Önnek és jégkorongosainak a legforgalmasabb ütemtervben maradni. Íme 5 tipp a hokisoknak, hogy formában maradjanak a csúcsidőben.

1. Kivihető étkezés

tipp

Csomagolja be a nap első étkezését. Tudja, hogy néha késő reggel élvezhető! A turmixok, szendvicsek vagy akár egy hagyományosabb reggeli jó lehetőség lehet, amennyiben megfelelő edényekkel rendelkezik, hogy frissek és ropogósak maradjanak (gondoljunk csak gabona- vagy joghurt parfümökre).

2. Tápanyagokban gazdag snackek

Ha gyermeke iskolája dió, használja ki az egyes diófélék csodálatos tápanyag-kombinációját, és készítsen választékot uzsonnájukhoz. A finomított olajok és a felesleges só elkerülése érdekében válassza a nem fűszerezett vagy sült diót. Ha diós alternatívát szeretne, próbálja ki az egészséges muffinokat, amelyek teljes kiőrlésű gabonából, friss gyümölcsből és magokból készülnek, mint a sütőtök vagy a chia.