Öt tudnivaló a koffeinről - L Express
A koffein több elemben található meg, beleértve a kávét és a teát.
Az energiaitalokat kiemelik magas koffeintartalmuk miatt. Ki kellene tiltanunk az életünkből a teát és a kávét? Frissítse ezt a serkentőt.
Ne keverjük össze koffein és Kávé. A koffein egy alkaloid, amely a serkentő és még a vizelethajtó. Ha neve a kávébabból származik, amelynek fontos vegyi összetétele, akkor körülbelül hatvan növényben is megtalálható, mint pl. tea, a kakaó, vagy akár a diófélék kóla.
1. Nem szabad visszaélni vele
Az Európai Bizottság 2011-es kutatásai azt mutatják, hogy nem szabad meghaladni a napi 200-300 mg koffeint (kávé, tea, csokoládé stb.), Különösen a terhes nők esetében. A FYI, egy 150 ml-es csésze 85mg őrölt arabikát, 60mg oldható kávét, 3mg koffeinmentes, 30mg teát és 4mg forró csokoládét tartalmaz. A Robusta kávék kétszer annyi koffeint tartalmaznak, mint az arabikák.