Otthoni jégterápia fogyáshoz - Jobb egészséges életmód

A jégterápiában a jeget a bőr különféle megereszkedett területeire vagy problémás területeire alkalmazzák annak érdekében, hogy feszesebbé tegyék a bőrt és egyúttal elősegítsék a zsírvesztést.

Szeretné kihasználni a fürdő előnyeit anélkül, hogy elhagyná otthonát? Ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogyan kell használni a Jégterápia otthon használható a bőr feszesebbé tételére és a fogyásra is.

A meleg nyári időben általában nincs kedve szaunázni vagy más hőkezeléshez. Ez a jégterápia azonban nagyon kellemes lehet az év ezen szakaszában a fogyás támogatására. Ha többet szeretne tudni róla, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket.

Karcsú a hidegtől?

Igen! Mivel a hideg segíthet a fogyásban és különféle egyéb panaszokban. Fagylalt használható például Torokfájás gyakran jobban segít, mint a forró tea. Mert üdítő és nem irritáló. De ez más kérdés.

Ma a fogyás jégterápiájáról szól. Ha korábban kipróbálta a hőkezeléseket, és még nem fogyott le, akkor valószínűleg jobb eredményeket érhet el a hideggel.

Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a jég segíti a zsírégetést. Állítólag nagyon hatékony a fogyáshoz és a bőr feszesebbé tételéhez. Az érzés hasonló a hideg zuhanyozáshoz vagy a hidegben való úszáshoz víz.

Mi a jégterápia?

Ezt a terápiát részletesebben elmagyarázzuk Önnek: A jégterápiában a jeget a bőr különböző megereszkedett területeire vagy problémás területekre alkalmazzák annak érdekében, hogy feszesebbé tegyék a bőrt Zsírégetés előléptetni. A jégterápiának a következő előnyei vannak:

A test méregtelenítése
A bőr megfeszítése
Természetes emelés a bőr számára
Csökkenti a narancsbőrt
Elősegíti a vérkeringést (hámozással kombinálva)
Néhány munkamenetben csökkenti a hatókört

A jégterápia Mexikóból származik, és 2000 elején fejlesztették ki, hogy elősegítse a fogyást a testmozgással és az egészséges étrenddel kombinálva. Az eredmények az első alkalmazásból láthatók. Mivel a fagylalt önmagában vagy gyógynövényekkel kombinálva hagyja, hogy a zsír „megolvadjon”. Ugyanakkor elősegíti az új sejtek termelését.

Különböző módon lehet felhasználni a fagylaltot és élvezni minden előnyét.

Például a kezelést „hideg csomagokkal” végezhetjük, amelyek kereskedelemben kaphatók a test bizonyos részeihez, például a szemhez vagy a hashoz. Ezeket a géllel töltött zsákokat vagy csíkokat lefagyasztjuk, majd a kívánt helyre tesszük.

Ha otthon szeretné kipróbálni a jégterápiát, egyszerűen jégkockákat tehet egy műanyag zacskóba. Ezután egy finom kendőbe tekeri a jégcsomagot, majd néhány percre a kívánt helyre helyezi.

Számos városban vannak olyan speciális szépségszalonok, amelyek jégterápiás kezeléseket kínálnak.

Először iszappakolást alkalmaznak a bőr tisztítására és hámlasztására. Ugyanakkor serkenti a vérkeringést annak érdekében, hogy felkészítse a bőrt a jégterápiára. Ezt követően jégmasszázst hajtanak végre. A jégterápiát azonban otthon is elvégezheti, ha nem akarja feleslegesen megterhelni a pénztárcáját.

Kinek alkalmas a jégterápia?

Jégterápia ajánlott azok számára, akik egyszerre szeretnék feszesebbé tenni a bőrt és fogyni.

Ezt a technikát nemcsak nőknek szánják, bár főleg nők használják. Különösen ajánlott terhesség és szoptatás után. Mert ez nem invazív technika. Továbbá nincsenek mellékhatások, ezért a kezelés problémamentesen elvégezhető.

A 40 év feletti nők is részesülhetnek ebben a terápiában, hogy feszesítsék a bőrt a mellkas területén, a fenéken vagy a gyomorban. A jégterápia szintén hasznos egy szigorú fogyókúrás étrend után, vagy azok számára, akik más fogyási módszerekkel még nem jártak sikerrel.

Azok a személyek, akik a következő problémákkal küzdenek, szintén részesülhetnek a jégterápiában:

Sötét körök
petyhüdt combok
Bőrredők a hason

Különféle típusú fagylaltok kaphatók kereskedelemben, amelyek javíthatják a terápia hatékonyságát. Néhány közülük olajokat vagy gyógynövényeket tartalmaz bizonyos betegségek kezelésére.

A jég kezelésére a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:

striák ellen
lapos hasért
karcsúbb derékért
az arcápoláshoz
a megereszkedett bőr ellen
terhesség után történő használatra

Hogyan végezzük otthon a jégterápiát?

Ha pénzt szeretne megtakarítani a szépségszalonra, otthon elvégezheti a jégterápiát, és néhány alkalmazáson belül profitálhat a pozitív eredményekből.

Szükséged van:

3 evőkanál Lófarok
1 marék rozmaring
3 evőkanál oldható kávé
1 marék mászó borostyán
1 kg zöld tea vagy pár
Fél liter vizet

készítmény

Először főzze az összes hozzávalót 15 percig.
Ezután hagyja lehűlni szobahőmérsékletre.
Ezután töltse be egy műanyag tartályba. A legjobb, ha ehhez jégkocka formákat használ, majd lefagyasztja. fagy.
Most körkörösen masszírozhatja a kívánt területeket a jéggel.
Ha nagyon érzékeny a bőre, a legjobb, ha a fagylaltot műanyag zacskóba teszi, hogy a bőr ne irritálódjon.

Ingargiola, M. J., Motakef, S., Chung, M. T., Vasconez, H. C. és Sasaki, G. H. (2015). Kriolipolízis a zsír csökkentésére és a test kontúrozására: a jelenlegi kezelési paradigmák biztonsága és hatékonysága. Plasztikai és rekonstruktív műtét, 135(6), 1581. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4444424/
Krueger, N., Mai, S. V., Luebberding, S., és Sadick, N. S. (2014). Kriolipolízis a nem invazív testkontúrozáshoz: klinikai hatékonyság és a betegek elégedettsége. Klinikai, kozmetikai és vizsgálati dermatológia, 7., 201. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4079633/
Kilmer, S. L., Burns, A. J. és Zelickson, B. D. (2016). A kriolipolízis biztonságossága és hatékonysága a submentalis zsír nem invazív csökkentése érdekében. Lézerek a sebészetben és az orvostudományban, 48(1), 3-13. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/lsm.22440
Ravussin, Y., Xiao, C., Gavrilova, O., és Reitman, M. L. (2014). Az időszakos hideg expozíció hatása a barna zsír aktiválására, az elhízásra és az energia homeosztázisra egerekben. PloS egyet, 9.(1), e85876. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3895006/
Izquierdo Hernández, A., Armenteros Borrell, M., Lancés Cotilla, L., & Martín González, I. (2004). Alimentación dicséretes. Revista cubana de enfermería, 20(1), 1-1. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192004000100012
Mac Auley, D. C. (2001). Jégterápia: mennyire jók a bizonyítékok?. Nemzetközi sportorvosi folyóirat, 22-én(05), 379-384.

Egészen nem olyan régen a fogyókúrás étrendeket a lehető legkevesebb kalóriatartalmú ételekre összpontosították a zsírlerakódások megelőzése érdekében. A kiegyensúlyozott energiamérleg szinte az egyetlen paraméter, amelyet figyelembe vettek. De nem szabad elfelejteni: Nem minden kalória hízik meg! ...

Az anyagcsere-rugalmasság olyan fogalom, amely utal a szervezet azon képességére, hogy az optimális energiaforrást felhasználja az anyagcseréhez ...

Ma mindenki az anyagcseréről beszél. Ennek oka az anyagcsere és a változás közötti kapcsolat ...

Egyes gyümölcsfajták segíthetnek a fogyásban. Tudnod kell azonban, hogyan kell őket megfelelően beépíteni az étrendbe. Ha…

A kriolipolízis egy minimálisan invazív eljárás, amely felhasználható a makacs zsírszövet eltávolítására. Amikor a testmozgás és a fogyókúra nem elég ...

Sok embernek van túlsúlya és diétázniuk kell egészségük megőrzése érdekében. Gyakran felmerül a kérdés, hogy lehetséges-e a zsír lebontása meghatározott problémás területeken. Olvassa el, ha szeretné tudni, hogy tudja-e szabályozni a zsírvesztést ...

A haladó Pilates gyakorlatok ideálisak azok számára, akik több hete végeznek középszintű gyakorlatokat ...

A felső hasi fájdalom vagy égő érzés, más néven pirózis, gyakori tünet a felnőtt lakosság körében. A gastrooesophagealis reflux kifejezést néha szinonimán használják, de ebben az összefüggésben meg kell jegyezni, hogy nem szinonimák. Itt…

Otthonában tölti idejének nagy részét. A következőkben néhány gyakorlati tippet adunk Önnek ...

Az energiasávok egészséges lehetőség azok számára, akiknek testüket energiával kell ellátniuk. A legtöbb kereskedelemben kapható bár azonban ...

Az oldal tartalma pusztán informatív. Semmilyen esetben sem használhatók fel diagnózisra, és nem helyettesíthetik a szakértő munkáját. Javasoljuk, hogy panasza esetén forduljon tapasztalt szakemberhez.