Ovuláció, amit tudnod kell A NŐK EGÉSZSÉGÉRŐL

Ovuláció Hogyan befolyásolja a ciklus a termékenységet

Nagyon fontos lehet, hogy ismerje termékeny napjait. Például, ha védtelen forgalom volt. Vagy ha éppen abbahagyta a tabletta szedését és gyereket szeretne.

kell

A teherbe esni kívánó nők a ciklus közepén különös figyelmet fordítanak testükre. Néhányuk még azt is gondolja, hogy "érezheti", hogy peteérés van. De sajnos ritkán van igazad - mondja Henry Alexander professzor, a lipcsei nőgyógyászati ​​és szülészeti szakember. Itt megtudhatja, hogyan kell helyesen megbecsülni termékeny napjait.

Ebben a cikkben:

Mi az ovuláció?

Az ovuláció, más néven ovuláció vagy tüszőrepedés, a menstruációs ciklus központi pontja. A petefészekben a ciklus első felében érlelődött tüsző megnyitja és felszabadítja a megtermékenyítésre képes petesejtet.

Ezután a petesejt a két petefészek egyikéből a petevezetéken keresztül a méhbe vándorol. Ez az "ovulációs fázis" általában 3-4 napig tart, és a ciklus közepén, körülbelül 14 nappal a menstruáció első napja után zajlik.

Miért fontos az ovuláció a terhesség szempontjából?

Azoknál a nőknél, akik nem alkalmaznak fogamzásgátlást, a tüszőrepedés során eldől, hogy megtermékenyül-e egy nőstény petesejt vagy sem. Ebben az időszakban a nőknek "termékeny napjaik vannak". Mert ha az ovuláció során a sperma bejut a petevezetékbe, megtermékenyíthetik az érett petesejtet és lehetővé tehetik a terhességet. Mikor érdemes lefagyasztani a tojásokat?.

  • 57 oldalas útmutató PDF formátumban
  • Edzések 3 trimeszterenként
  • Minden gyakorlat képként és videóként
  • Útmutató a diétához
  • nyomtatásra optimalizált, minden eszközön elérhető
  • Több információ

Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.

Az ovuláció mindig ugyanabban az időben történik?

Az a tény, hogy az ovuláció 14 nap után következik be, mivel a nőknek 28 naponta van a menstruációjuk, csak bizonyos esetekben igaz. "A nők 70 százaléka ovulál ciklusuk 15. vagy 13. napja előtt. A nők 5 százaléka a 27. nap után ovulál" - mondja Henry Alexander professzor.

Az elhízás vagy a versenysport megzavarja-e a termékenységet?

Attól függ. Általában Alexander mindent egyértelműen megfogalmaz: "A sok extrém sport és a túlsúlyos nem feltétlenül növeli a termékenységet, de az ovuláció általában mégis megtörténik."

De aztán felmerül a kérdés: mi a sok sport és mi a túl sok? Amerikai kutatók szerint a napi testmozgás vagy a teljes kimerülésig tartó rendszeres testmozgás hatással lehet a termékenységre. További információ arról, hogy az edzés hogyan befolyásolja a termékenységet, itt olvasható.

A túl sok stressz más szempontból is problémát jelent: "Igaz, hogy a túl sok stressz nem jó a fogantatásra" - mondja az orvos.

Mit mond a testhőmérséklet az ovulációról?

Elég sok, ha helyesen mérjük. A probléma: A tested folyamatosan hőmérséklet-ingadozásoknak van kitéve. Alvás közben a hőmérséklet relatív minimumra, az úgynevezett bazális hőmérsékletre csökken.

Sok nő minden reggel ugyanabban az időben veszi az alaptest hőmérsékletét annak érdekében, hogy leolvashassa a testük hormonális folyamatait, és kiderüljön, melyik időpont a legjobb a családtervezéshez. "A napi egy mérési pont azonban túl kevés, és ahhoz is nagy fegyelemre van szükség, hogy minden reggel ugyanazt az időt érje el" - mondja a lipcsei szakember.

Hosszabb ciklusú ovuláció nincs?

Ezt nem mondhatod. Van olyan nő, akinek csak havonta vagy négyszer van a menstruációja. Ha gyermekeket akarnak, gyakran kapnak hormonokat, hogy 28 nap körüli "normális" ciklust hozzanak létre.

Ennek nem feltétlenül kell javítania a terhesség esélyén, éppen ellenkezőleg: az ovuláció ezután gyakran meggyógyul. "Hormonok nélkül egy nő teherbe eshet a ciklus 28. vagy 36. napján. Mindez először és másodsorban normális körülmények között történt" - mondja Sándor professzor.

Meghatározhatom-e a termékeny napokat vizeletcsíkokkal?

Igen és nem. A luteinizáló hormon, röviden az LH koncentrációja a vizeletben vizeletcsíkkal mérhető. Ez az ovuláció mutatója.

"Azok a nők azonban, akik ezeket a csíkokat használják hormonszintjük meghatározásához, gyakran tévednek" - mondja Alexander professzor. Klinikai vizsgálatokban az LH legnagyobb koncentrációja átlagosan több mint 24 órával volt az ovuláció után. És nem korábban, mint feltételezték.

Érzem-e, amikor peteérek?

Még akkor is, ha sok nő ezt mondja magáról, ez nem tartható. "Klinikai tanulmányok kimutatták, hogy az önjelölt ovuláció dátumát jelentő nők mintegy 85 százaléka tévedett" - mondja Alexander professzor.

A peteérés napján a szex a legbiztonságosabb teherbeesés?

Ez okosan hangzik, de nem jobb, mint más napokon. "Megdöbbentően alacsony a teherbeesés valószínűsége. Még akkor is, ha egy nő naponta szexel, a teherbeesés valószínűsége csak 37 százalék" - mondta az orvos.

Ha hetente egyszer nemi életet él, mint általában a hosszú távú párok esetében, akkor csak 15 százalék az esély. Gyakran 12 ciklus szükséges, mire a vágyott utódok megjelennek. Ugyanez vonatkozik ide: Kivételek bizonyítják a szabályt.

Ha az ovuláció előtt szexel, a terhesség lehetetlen?

Tiszta nem. "A spermiumok akár öt napig is túlélik a nő testét. Ez azt jelenti, hogy teherbe is eshet, bár a szerelem utolsó estéje négy vagy öt nappal az ovuláció előtt történt" - mondja Alexander professzor.

Az ovuláció után a petesejt körülbelül 24 órán át tart. Ekkor már nem valószínű, hogy a ciklus hátralévő részében teherbe esik. Tudod, mennyire termékeny vagy? Itt megtudhatja.

Minden nő számára fontos tudni az ovulációról és a termékeny napokról. Ha nem esik teherbe azonnal, az természetes. A teherbeesés esélye ciklusonként csak 15 százalék. A legfontosabb az, hogy nyugodt maradjon és megőrizze a jó testképet.