P-1 - Ropogós, lédús kvark és fehérje muffin korpa nélkül - goji krém öntettel

• regisztrálni
• - portál -
  • ERSBERSETZER-Translator
• A fórum áttekintése
  • Élelmiszerbolt lista Dukanaute
  • A területek áttekintése
  • A fórum használata
  • különböző Dukan formák
  • Előkészítés Dukan
  • tolerált ételek 2011
  • tolerált lista 2019
  • Jelek és rövidítések
  • illusztrált vásárlási segédlet
  • Receptek az ELSŐ hétre
• I. fázis - Támadás
  • P-1 - Alapismeretek, általános
  • I. szakasz - Receptek
  • I. fázis - süllyed, terjed
  • I. fázis - pékáruk
  • I. fázis - desszertek
• II. Szakasz - körutazás
  • P-2 - Alapismeretek, általános
  • II. Szakasz - Receptek PP
  • II. Fázis - terjed, merül
  • II. Szakasz - pékáruk
  • II. Fázis - desszertek
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• III. Szakasz - Stabi-Conso
  • P-3 - Alapismeretek, általános
  • III. Szakasz - Receptek PP
  • III. Szakasz - pékáruk
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• IV. Fázis - megőrzés
  • P-4 - Alapismeretek, általános
• Receptek ünnepségekhez
  • Aperitifek és előételek
  • Előételek/levesek
  • Húsételek
  • Halételek
  • Sütemények/desszertek
• Belépés
• Blog

- az egykori dukani fórumról MeinDiätForum.de

Hozzávalók:
1 tojás
1 tojásfehérje
kb. 400 g kvark, túró
3 evőkanál

30 gr. Vaníliafehérje por 1 teáskanál sütőpor
édesítőszer
Aroma (ahogy akarod)
Fahéjat szórtam alá

Készítmény:
Keverje jól össze a sütőport az EW porral.
Ezután először keményre verjük a két tojásfehérjét.
Keverje össze a kvarkot és a tojássárgáját, majd hajtsa be a tojásfehérjét.
A sütőben (forró levegő 160 ° 15 perc), A 12 muffintálban eleinte nagyon magasra emelkedtek. Amikor benéztem, amikor az óra csengett, kissé megereszkedtek. ggg.
Időközben 50 gr. 0,2% édesített krémsajt és 2 evőkanál vízbe áztatott goji bogyókat belekevertem.

---