Padlizsán saláta - étkezés szénhidrát nélkül
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Mossa meg a padlizsánt, az uborkát és a paprikát, és vágja darabokra. Apróra vágjuk a petrezselymet és a paradicsomot kettévágjuk.
Egy serpenyőben 1 evőkanál olívaolajat hevítünk, és kb. 5 percig sütjük benne a padlizsánt. Adjunk hozzá paprikát és folytassuk a sütést 5 percig. Vegyük le a tűzről, és tegyük egy tálba. Hozzáadjuk a paradicsomot, az uborkát és a petrezselymet.
Az öntethez keverjünk össze 2 evőkanál olívaolajat, balzsamecetet és mézet. Hozzáadjuk a citromlevet és a citromhéjat, és ízesítjük sóval, borssal és chili pehellyel. Öntsük a salátára, és mindent jól keverjük össze.
Sült fenyőmagot egy serpenyőben zsír nélkül, és megszórjuk a salátával.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Egy ízletes saláta ebédre vagy vacsorára mindig jó ötlet. A padlizsán, a paprika, az uborka és a paradicsom kombinációja nagyon jó ízű és gyorsan elkészíthető.
Tegye az összes hozzávalót készen.
Vágja darabokra a padlizsánt, a paprikát és az uborkát. Apróra vágjuk a petrezselymet és felezzük a paradicsomot.
Egy serpenyőben 1 evőkanál olívaolajat hevítünk, és kb. 5 percig sütjük benne a padlizsánt.
Adjunk hozzá paprikát és folytassuk a sütést kb. 5 percig.
Az öntethez keverjünk össze 2 evőkanál olívaolajat, balzsamecetet és mézet. Adjunk hozzá egy kis citromhéjat és egy kevés citromlevet, és ízesítsük sóval, borssal és chili pehellyel.
Tegye az összes hozzávalót egy tálba, öntse rá az öntetet, és keverje össze mindent.
Röviden pirítsa meg a fenyőmagot egy serpenyőben zsír nélkül.
Öntsön fenyőmagot a salátára és tálalja.
A saláta íze hihetetlenül ízletes, egészséges és jóllakottnak érzi magát.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Padlizsán saláta közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)