Paedder M, 196 cm-es étrend-jelentés S

Re: Paedder/1,96 m/126 kg/Új képek 11. o

nak,-nek Birdy »2013. december 9. 15:10

Paedder írta: a nap fénypontja

Az LH sorok előrehajoltak 150kg 8x!

- Nem fontos, hogy mindenki másnál jobb legyünk. Fontos, hogy jobb legyél, mint tegnap voltál! "

nak,-nek Vázlat »2013. december 11. 14:05

Lenyűgöző súly!
Körülbelül akkora vagyok, mint te, és ugyanazon osztás után edzek. A súly még mindig hiányzik

nak,-nek Paedder »2013. december 16. 8:12

A vasárnapi edzés kiemelése (15.12.13.)

kinyújtott elhúzás - 120kg 8x (megjegyzés: guggolás, lábnyomás és combhajlító gép után)

A combomon lévő zúzódások (nyomáspontok a kárpiton) elmondják a történetük részét

Közel volt ahhoz, hogy többször is átadjam az edzés során. Nagyon fantasztikus érzés volt újra felkészülni.