Paedder M, 196 cm-es étrend-jelentés S
Re: Paedder/M, 196 cm/nagy étrend jelentés 113. o
nak,-nek H_D »2019. november 22. 18:02
A gyerekei olyan idősek, hogy felugranak a hirdetésekre?
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Paedder/M, 196 cm/nagy étrend jelentés 113. o
nak,-nek Bánat66 »2019. november 23., 09:50
@H_D szerintem ez nem tartozik ide, új szálat kellene nyitnunk?
Elnézést az OT kereskedőkért, de röviden a lényegre:
"
"Értelmetlen lenne megvédeni a csecsemőket az egészségtelen ételektől, például a cukros teáktól, de az idősebb gyerekeket már nem."
Ugyancsak a táplálkozási kompetencia nem az a döntés, hogy melyik étrendet kell enni?
A reklámok nem mutatása a gyerekeknek kissé rövidlátó, vagy sem?
Re: Paedder/M, 196 cm/nagy étrend jelentés 113. o
nak,-nek Paedder »2019. november 23. 10:00
Mens sana in corpore sano!
Re: Paedder/M, 196 cm/nagy étrend jelentés 113. o
nak,-nek Von Bödefeld úr »2019. november 23. 10:43
Szia, itt is "bent vagyok".
Érdekes napló, most láttam a rezisztens keményítő témáját.
A csúcsra:
Nem eszel mást egyetlen fázis alatt sem? Hal vagy sovány marhahús ?
Re: Paedder/M, 196 cm/nagy étrend jelentés 113. o
nak,-nek Paedder »2019. november 23. 13:08
Nem ritka. Néha marhahús vagy lazac a hétvégén. De valójában csirke vagy pulyka.
Ez az ár és a kényelem kérdése.
Mens sana in corpore sano!
Re: Paedder/M, 196 cm/nagy étrend jelentés 113. o
nak,-nek Paedder »2019. december 03. 20:29
Most találtam magamról fotókat az első étrendem végén, 2009/2010-ben. Kb 80 kg volt. Akkor kezdtem éppen az erőnlétet.
Félelmetes, ha ezt összehasonlítom a maival (10 évvel később) . Érdemes spórolni?.
Mens sana in corpore sano!
Re: Paedder/M, 196 cm/nagy étrend jelentés 113. o
nak,-nek Euler69 »2019. december 03. 21:51
Re: Paedder/M, 196 cm/nagy étrend jelentés 113. o
nak,-nek Hofer »2019. december 4., 07:43
Mivel rendkívül jól tolerálom a glutént és a laktózt, megengedem magamnak az intoleranciát az interperszonális területen
Re: Paedder/M, 196 cm/nagy étrend jelentés 113. o
nak,-nek Paedder »2019. december 4. 8:01
2007 - 125 kg
2009 - 80 kg
2017 - 140 kg
2019 - 112 kg
Tehát a lényeges szakaszok szerintem. Ha összehasonlítom a 2009-es és 2019-es fotókat, akkor az elmúlt 10 évben kb. 30 kg izomtömeget kellett volna felépítenem. Tehát évente átlagosan 3 kg.
Ha belegondolunk, hogy nézett ki az első képzési éveim. Nem olyan volt, mint ma, hogy voltak olyan Mio YouTube videók, ahol az emberek mindent elmagyaráztak neked az edzésről és a táplálkozásról. Inkább "másolás" és "try & error" volt.
Az első néhány évben a hét 7 napján edzettem. Minden nap legalább 30 perc hasi edzés. Az étrend alapvetően tiszta kalóriát és rengeteg fehérjét jelentett, de igazából csak később vettem bele.
Ha ezt figyelembe vesszük, akkor ma csak az egyik vagy másik "tehetséget" látom, aki csak 2-3 éve van a vason, és hihetetlenül gyorsan építkezik, kissé más perspektívával. Ha amúgy is van jó alapja, és valaki eleve kézen fogja, akkor azt gondolom, hogy a megfelelő genetikai követelményekkel rövid idő alatt sok mindent el tud érni.
Ezt az egész Natty or Not dolgot gyakran emlegetik azok is, akiknek az elején sokkal nehezebb dolguk volt (kevesebb információ, rosszabb körülmények.). De itt sem akarom kinyitni a fiókot.