Pain Energus 10 - Testépítő fórum

Üzenet fitz74 »2017. november 30., 11:27

energus

A szuper U-m egy ideje már fehérjében és zsírban gazdag, alacsony szénhidráttartalmú Energus 10 kenyeret árul.

Hozzávalók:
Víz, fehérje keverék (12%) (BÚTA fehérje, borsófehérje), barna lenmag, teljes Rozs liszt, zúzott szójabab (6%), SZÓJALiszt (3%), BÚZ korpa, sárga lenmag, napraforgómag, SESAME, élesztő, OATS rostok, só, savasságszabályozó: nátrium-diacetát, fehérjével dúsított WHEY por.

100 grammra:
264 kcal
13,1 g zsír
7,5 gr szénhidrát
14,2 gramm rost
22 gr fehérje
1,1 gr só

Kivéve, hogy ezt a kenyeret **** ajánlja Jean Michel Cohen

Mit gondolsz ? Kicsit túl sok az összetevő, nem ?

Egyébként Viking/Nordic/favágó kenyeret veszek, jobb ?

Re: Kenyér Energus 10

Üzenet Μετά Ἐγώ »2017. november 30., 14:57

Re: Kenyér Energus 10

Üzenet Snoopy71 »2017. november 30., 17:19

A sóval az a baj, hogy tennie kell egy kicsit, ha azt akarja, hogy a kenyér ízű legyen.

Személy szerint ez a kenyér nekem nagyon jól néz ki (még az összetevők listáját is átvettem Madamnak, kevésbé szója), és az összetevőket tekintve normális, ha ál "kenyérízet" találok. még nem látott néhány keto kenyér receptet, ahol 10-12-nél több összetevőt tartalmazna.

Nos, akkor az is kiprésel, hogy Cohen ajánlja, de hé, a makrót biztosan nem szándékosan tette !

Re: Energus kenyér 10

Üzenet Μετά Ἐγώ »2017. november 30., 17:36

Re: Kenyér Energus 10

Üzenet Qyers »2017. november 30., 17:46

a wikipedia azt írta: Savo-Maigrir című könyvében Jean-Michel Cohen az étrend egyensúlyozásának technikáit használja 3 diétával:

kényelem 1400 kcal/nap14 mellett,
félgyors, 1200 kcal/nap sebességgel,
gyorsan 900 kcal/nap,
speciális férfiak számára, más néven „stabilizálás” 1600 kcal/nap.

Ha igen, kényelem mindenképp 1400-nál, szóval megint egy ülő nőnek miért ne. De jó 900Kcal. És 1600 ember "stabilizálásában" .

Ha bah ca ezekkel a kalóriaarányokkal .

És egyébként a tipikus menü:

Az 1400 kalóriás étrend tipikus napja ezt írta:
Reggeli:
- kávé vagy tea cukor nélkül,
- két kétszersült vagy 30 gramm kenyér,
- egy tojás vagy egy fél szelet sonka,
- 20 cl tej vagy 0% joghurt.

Délben:
- Korlátlan mennyiségű nyers zöldség (fűszerezéshez használjon gyógynövényeket és ecetet)
- 125 g hús (hal vagy azzal egyenértékű),
- igény szerint vízben főtt zöldségek,
- 0% joghurt,
- 150 g gyümölcs.

Este:
- Korlátlan mennyiségű nyers zöldség (fűszerezéshez használjon gyógynövényeket és ecetet),