Paine Dukan 2 RETETE DUKAN
Visszatértem egy másik dukani kenyérreceptre, ezúttal sajttal, így nem jön ki nedvesen. Nyilván nem úgy néz ki, mint a fehér kenyér, de nagyon sokat hoz a fekete kenyérhez. Különböző kombinációkban fogyaszthatja a nap bármelyik étkezésénél.
Támadási fázis, körutazás, konszolidáció, végső stabilizáció
- 4 evőkanál búzakorpa (csak 2 font)
- 3-4 evőkanál tej (opcionális)
- 1 evőkanál szárított élesztő (borítékban)
A tojásfehérjét a lehető legkeményebben felverjük. Ezután felveheti az esőben zabkorpát és búzakorpát. A végén sót, tejet és élesztőt adunk hozzá, és a készítményt keskeny, sütőpapírral bélelt tálcába öntjük. Ne feledje, hogy minél kisebb a tálca, annál magasabb lesz a kenyér.
Tegye a tálcát a 180 fokra melegített sütőbe, és hagyja kb. 35-45 percig (a kenyér vastagságától függően végül a fogpiszkálóval végezzük a tesztet). A sütőpapírral vegye ki a tálcából egy tányéron, és hagyja kihűlni.
81 Válasz a Paine Dukan 2-re
Én is kipróbáltam ezt a kenyeret, de kő került elő. Nem tettem bele a 3-4 evőkanál tejet, ha opcionálisan írták, de nem helyettesítettem mással. A vizet vagy a joghurtot valószínűleg más folyadékkal kell helyettesíteni ?
Igen, inkább tegyen bele egy kis folyadékot.
ez a legjobb dukan kenyér, 5 visszaélésből és a többi hozzávalóból duplán készülök, és 6 napig van kenyerem
Nem ilyen? Javítsa a főzést és a fogyást!
Dak, nincs búzakorpám ... mit tehetek a helyére?
Kiváló, és a másik lehetőség jó Darrrrr ez a szuper jó! köszönöm
Élesztő helyett sütőport lehet tenni?
használhatok zabpelyhet zabkorpa helyett? kenyérre, de általában diétára is?
Helyezhetünk szójalisztet a zabkorpa helyett? Szeretném megtartani a korpát…. különítsen el minden receptet! Köszönöm …. anamaria azt mondja:
Kenyeret készítettem. Csodálatos lett, és nagyon finom.Köszönöm a receptet.
egy olyan kérdés, amelynek semmi köze a kenyérhez: melyik szakasztól kezdve használhatunk olívaolajat?
Az olívaolajat tolerálják a körutazásból - napi 1 teáskanál!
Helyezhetek psylium korpát búzakorpa helyett? Tudom, hogy nem asszimilálódik, hanem segít a fogyásban. Köszönöm
Visszatérek a szójabab-liszttel kapcsolatos kérdésre ... "Megmentéshez" szójalisztet és búzakorpát tehet, tehát a zabkorpa?
A szójalisztet tolerálják, így teheti. napi 1 lg megengedett!
Tegnap csináltam először. Rendkívül jó.
Szia, először is gratulálok a kezdeményezéshez, ez az oldal támogat minket abban, hogy könnyedén betartsuk a diétát!
Azt szeretném kérdezni, hogy az egyes receptek elején megjelenített információk, nevezetesen_ felhasználhatók-e a következő szakaszban: támadás, körutazás, konszolidáció stb. Biztos akarunk lenni abban, hogy ne együnk valamit, amit nem szabad, és hízunk a fogyás helyett.
Például ehetem azt a dukani kenyeret egy körutazáson?
Köszönet és sok sikert mindenkinek!
Szia! Igen, az információk helyesek a fázisokról. És igen, ha azt írja a kenyérre, hogy a körutazástól kezdve megeheti, akkor így van.
Nekem is van egy problémám, megengedhetem-e ezt a kenyeret a hajókázás PP napjaiban? Azért választottam, hogy az 1: 1 lehetőséget választom, mert így könnyebb. a sütés során tolerált ételeket is elfogadják a PP-ben? Nagyon szépen köszönjük!
Figyelembe véve, hogy nincs zöldsége, PL-hez és PP-hez is jár!
A tűréshatárok a PP-re és a PL-re egyaránt vonatkoznak.
köszönet a tisztázásért! megkönnyítetted a PP napjaimat, mert bort, szóját vagy olívaolajat adhatok a húshoz, és egyik napról a másikra megváltoztatom az ízüket.
Lehetséges, de figyeljen a mennyiségekre!
Az élesztő tolerált étel?
Nem kaptam ezt a kenyeret ... vagyis egyáltalán nem úgy néz ki, mint a kép, sokkal vékonyabb lett, keskeny tálcát használtam, de a szokásos hosszúságú volt egy tortatálcához, és valójában kicsi volt az összetétele amikor szétterítem a tálcán .... Végül megpróbálom újra. Új vagyok a csoportodban, vagyis eljutottam a körutazáshoz, bár a 4 napos támadással eltaláltam a lécet, mert az első 2 napot "átvert" sajttal "becsaptam". Lidl, de valójában sok zsírt tartalmazott, nem tudom, hol olvastam, hogy ejthetek olajbogyót, és elég sokat ettem, és amikor rájöttem a hibáimra, eljutottam a hajóútra és egyensúlyban maradtam, ha folytathatom. vagy sem ... . úgy döntöttem, hogy folytatom; Támadásban 1,2 kg-ot fogytam és egy hete, mióta a körutazáson vagyok, egy grammot sem fogytam le, bár most betartottam a szabályokat. Megemlítem, hogy 5 PL-t tartok 2 PP-vel, 5-6 kg-ot szeretnék lefogyni, nem vagyok annyira "kétségbeesett" .Szerinted folytatnom kellene? vagy ha tévedtem ... folytatnom kell? Azt hiszem, édességek és zsírok nélkül valahogy mégis megolvadnak .... Kilogramm. Előre is köszönöm, és remélem, nem untattalak. Még mindig figyelek rád.
Folytassa türelemmel és szigorúsággal! A kenyér nem válik magasra, mert az összetétele kicsi. Próbáld meg duplázni a mennyiségeket.