Pajzsmirigy alulműködés A megfelelő ételek a pajzsmirigy femme szabályozására A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Amikor a pajzsmirigy lelassul, az egész test szenved. A megfelelő működés biztosítása érdekében egészségesen kell táplálkoznia és korlátoznia kell a szennyező anyagokat. Magyarázatok.
Legyen tájékozott
A pajzsmirigy - egy kis mirigy, amely a nyak tövében található - alapvető szerepet játszik a test megfelelő működésében. Kiválasztja a T3 és T4 hormonokat, amelyek létfontosságú üzeneteket juttatnak el a különböző szervekhez, és részt vesznek különösen a testhőmérséklet, a pulzusszám, a béltranzit, a sejtmegújulás, a súly, az idegrendszer szabályozásában. akkor jelentkeznek, amikor ezek az értékes hormonok hiányoznak: fáradtság, hidegség, súlygyarapodás, székrekedés, száraz bőr, hajhullás, figyelemhiány ... De ezek a tünetek nem szisztematikusak. Vannak, akik szinte mindet érezni fogják, mások pedig alig. Minden eset egyedi, ezért fontos meghallgatni önmagát.
Autoimmun betegség
A pajzsmirigy alulműködés viszonylag gyakori betegség (3 millió franciát kezelnek). Ez jobban érinti a nőket (körülbelül 5 nő 1 férfira), két csúcs jelentkezik 20 évesen és 50 évesen. Az esetek többségében autoimmun betegségről van szó: a test antitesteket választ ki a pajzsmirigy sejtjeivel szemben. Ha nem ismerjük jól az okokat, "van egy genetikai mező és kedvező környezeti tényezők: szennyező anyagok, stressz, dohány, kiegyensúlyozatlan étrend ..." jelzi Dr. Pierre Nys, endokrinológus-táplálkozási szakember, a My programs thyroid szerzője, Leduc.s. Szegény országokban, ahol az élelmiszer hiánya súlyos, a jódhiány az elsődleges oka a hypothyreosisnak. De nálunk a gyorsétel is káros hiányosságokhoz vezethet.
Jód, a legfontosabb ásványi anyag
A jód elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok előállításához: a T3, amelynek 3 jódatomja van, és a T4, amelynek 4 jódatomja van. Mivel a szervezet jódkészlete alacsony, fontos, hogy naponta táplálékkal látja el. A fő források a tenger gyümölcsei: hal, kagyló, rákfélék. A tojás és a sajt is ad egy kicsit. A vegetáriánusok számára megfontolandó a kiegészítés, különösen a vegetáriánus terhes nők esetében: a jódigény nő a terhesség alatt, mert a pajzsmirigyhormonok nélkülözhetetlenek a csecsemő megfelelő agyi fejlődéséhez. A hegyekben egyszer a jódhiány gyakori volt, és a meg nem született gyermekek mentális retardációjához vezethet, ezért az "alpesi bunkó" kifejezés.