Paleo diéta autoimmun betegségek esetén - Holisztikus terápia

,Fény vagyok! Nincs bennem sötétség. "Thoth the Atlantean, 15. tábla - A titkok titka

,Az orvosok olyan gyógyszereket javasolnak, amelyekről keveset tudunk, testünk számára még kevésbé, olyan betegségekre, amelyekről semmit sem tudunk. ” Voltaire

Nem számít, hány dolgot gondolsz tudni, és nem számít, mennyit olvasol, mindig egy kis tanuló vagy a tudás útján, aki többet akar tudni. A testvéremhez látogatok Kanadába egy gyógyulási időszakra, és minden nap csodálkozom, hogy a természet itt marad, hogy megtanítson minket arra, hogyan kell szebben élni, és hogyan lehet például minden elhaladó állatot azon túl egy neki szentelt kis emlékmű tiszteli. Lehet, hogy gyerekek, de a helyiek különös tiszteletben tartják Gaia anyát és a többi lényt, akik keresztezik az életünket ... mintha tudnának még valamit ...

… Úgy tűnik, többet tudok az egészségről, az étrendről és a testmozgásról, és ami a legfontosabb, a közöttük fennálló kapcsolatról (... egyébként Kanadában várható élettartam 82,14 év, Ausztráliában 82,45 év, az USA-ban 78,74 év, Japánban 83,84 év, Romániában pedig az

75 év). Nem akarok szobrokat vagy osanákat állítani ezeknek a társadalmaknak, de tudom értékelni, megfigyelni és megtanulni J…

Így, amikor azt kerestem, hogyan és mit tehetek még többet, értem, a családomért és az ügyfeleimért, mivel a család autoimmun betegségei is tapasztalhatók, információval találkoztam Paleo megközelítés autoimmun betegségek esetén.

Mik azok az autoimmun betegségek?

Ban,-ben allopátiás megközelítés, az autoimmun betegség az, amelyben az immunrendszer, amelynek megvédelmez minden külső fenyegetést, saját teste ellen harcol.

A holisztikus megközelítés a következő szempontot egészíti ki, vagyis az autoimmun betegség az önszeretet. Nem becsüli a saját énjét és nem bocsát meg saját hibáit. Ha nem bocsát meg, az azt jelenti, hogy az első fázisban nem érted, és büszkeséged nem teszi lehetővé, hogy asszimiláld a tapasztalatot, annak integrálása és megértése érdekében.

Ban,-ben Paleo megközelítés, az autoimmun betegség "a gének és a környezet közötti kölcsönhatás eredménye, amelyben élsz, olyan tényezők tökéletes vihara, amelyek miatt az immunrendszer nem megfelelően különbözteti meg, kit kell megvédenie és ki ellen kell küzdenie" (Sarah Ballantyne, PhD).

A mai társadalomban az autoimmun betegségek előfordulása járványszintet ért el, az autoimmun betegség gyógyulása pedig olyan, mint egy rejtvény megoldása. És annak megértése, hogy milyen tényezők járulnak hozzá egy ilyen betegség kialakulásához, ez az első lépés ennek a rejtvénynek a megoldásában, hogy a betegség remisszióba kerüljön, figyelembe véve a fenti három megközelítést, és miért nem olyanokat, amelyeket én személy szerint hiányolok.

Az alapötlet olyan, mint a legjobb orvos neked te vagy, és senki más, diplomával vagy anélkül, nem tud jobban segíteni, mint önmagad.

E kijelentés alátámasztásaként jöjjön a legújabb kutatás, amely azt mutatja, hogy az autoimmun betegség genetikája vagy családi öröklése csak a puzzle egyik darabja. Valójában a legnyilvánvalóbb okok az étrend és az életmód. Ezen tanulmányok közül sok, valamint az autoimmun betegségekben szenvedők ajánlásai azt mutatják, hogy bizonyos ételek gyulladást és egyensúlyhiányt okoznak az immunrendszert kiegyensúlyozó kulcsfontosságú hormonok osztályában; más ételek vagy ételek kombinációi irritálják a beleket és megzavarják az emésztést, így csökkentik a tápanyagok bevitelét a szervezetben, és a mikroelem-hiányok valószínűleg az autoimmun betegségek kulcsszereplői.

Az autoimmun betegségek statisztikájának szempontjából

… Jelenleg legalább száz megerősített autoimmun betegség van, és még több tucat másik gyaníthatóan autoimmun eredetű. A tünetek változatosak, a megnyilvánulás területe rendkívül széles, a spondylitis ankylopoeticus hátfájásától a test teljes kontrolljának elvesztéséig, a sclerosis sebekben. Az autoimmun betegségek túlnyomó többsége krónikus jellegű, és a krónikus betegségek általában a halál és a létfontosságú testfunkciók elvesztésének okai. Csak az Amerikai Autoimmun Betegségek Szövetsége (AARDA) 50 millióra becsüli legalább egy autoimmun betegségben szenvedő betegek számát az Egyesült Államokban. Összehasonlításképpen: 12 millióan szenvednek rákban és 25 millió szív- és érrendszeri betegségben, az Egyesült Államok adatai (más adatokat nem találtam). Sajnos a szám mindhárom esetben növekszik ...

Diagnózis és kezelés

Az autoimmun betegséget nehéz diagnosztizálni az általa okozott számos tünet miatt, például krónikus fáradtság, fejfájás, izom- vagy ízületi fájdalom, "rossz közérzet és gyengeség" (idézem a memóriából). Ezeket a tüneteket az orvosok gyakran vonzó életmód eredményeként tekinthetik, ahol az alváshiány, a túlterhelés, a stressz, az elhízás vagy a fogyás (különféle diéták), esetleg az életkor dominál. Az AARDA tanulmánya azt mutatja, hogy a legtöbb autoimmun betegségben szenvedőt túl későn diagnosztizálták, 45% -uknál a kezdeti diagnózis hypochondria volt. És minél nehezebb diagnosztizálni az autoimmun betegséget, annál nehezebb kezelni.

Általánosságban az autoimmun betegségek kezelése betegségenként változik, a kortikoszteroidokat használják a leggyakrabban, a legkevésbé kívánt mellékhatásokkal. Immunszuppresszív gyógyszerek ma már elérhetőek a súlyos betegségben szenvedő betegek számára, de nagy kockázattal járnak, különösen ha hosszabb ideig használják őket, mert növelik a fertőzések és a rák kialakulásának kockázatát.

Paleo megközelítés

Így Paleo megközelítése az autoimmun betegségekkel szemben életképes és hosszú távú megoldást jelent a kezelésükben.

A Paleo diéta olyan étrend, amely a magas táplálkozási fokú ételek teljes palettáján alapul, azon palettán, amelyet őseink a paleotikában használtak (innen ered a diéta neve). A paleo étrend minőségi húsból és zsírokból, halból, tojásból, zöldségekből, gyümölcsökből, diófélékből, diófélékből és magvakból áll. Minden étel főzhető. Kerülni kell a tejtermékeket, gabonaféléket, feldolgozott ételeket, cukrot, hüvelyeseket, feldolgozott olajat, alkoholt és mindent, ami keményítőt tartalmaz. Természetesen olyan életmódra is szükség van, amely nem nélkülözi a kellő pihenést, a stresszt a lehető legnagyobb mértékben kiküszöböli, és minden nap ad egy kis örömet.

A paleo-diéta 1970-ben kezdett ismertté válni, köszönhetően Walter L. Voegtlin gasztroenterológusnak, aki 1975-ben írta a "The Stone Age Diet" című könyvet, és azóta ezt népszerűsítik szerzők, kutatók, edzőtermek stb. A paleolit korszak mintegy 2,5 millió évre nyúlt és körülbelül 10 000 évvel ezelőtt ért véget, a mezőgazdaság fejlődésével.

De természetesen minden betegségnek külön protokollt kell követnie, minden test más és ez minden autoimmun betegségben szenvedő beteg önmagában is leendő szakembergé válik. Egyik vagy másik diéta, életmód elfogadása mindegyikünkön múlik. Semmit nem szögeznek le, semmi sem dől el ... csak az választja el, hogy végül mi válunk.

,A Paleo diéta elfogadása azt jelentette számomra, hogy többé nincs szükségem gyógyszeres kezelésre egyetlen autoimmun betegségem esetén sem. "(Sarah Ballantyne, The Paleo Approach).