Paleo diéta élmény tapasztalat - A mátrix étrend
Egy cikk a témáról: "Paleo diéta - tapasztalatok/tapasztalatok"
Mi a Paleo diéta?
A Kőkori étrend kifejezéssel is ismert "Paleo diéta" vagy az Urkostnahrung egy nagyon egyszerű koncepciót ír le, amelyet évezredek óta teszteltek és teszteltek. Az eligazodás őseink, azaz a vadászok és gyűjtögetők táplálkozásán alapul. Ebből származik: a kőkori diéta vagy paleo diéta.
Egy ideje e-maileket kapok, amelyek a következő kérdést teszik fel: Van Tapasztalat a Paleo diétáról? Mielőtt saját tapasztalataimat szerezném a Paleo diéta Elkezdtem kutatni a barátaimat, az interneten és a kollégák között, hogy megtudjam, ki volt személyesen tapasztalat a ... val Paleo diéta lenne. Rajongóként találkoztam Timothy Ferriss szerzővel, aki a "The 4 Hours of Body" című könyvet írta. Megtudhattam, hogy ő maga már egy ideje integrálta az életébe a kőkorszaki táplálkozás egyik formáját.
Timothy Ferriss a hét hat napján főleg zöldségeket, húst és halat fogyaszt, ezért a szénhidrátok (tészta, rizs, burgonya, csokoládé, gabonafélékből készült termékek stb.) Legnagyobb részét kiküszöbölte étlapjáról. Csak hétköznap eszi meg azt, amit akar, hogy elkerülje az éhségérzetet. Rövid időn belül hatalmas fontokat (zsírokat) fogyott, és ugyanakkor felépítette az izmokat (rendszeresen erősítő edzéseket végez).
Jómagam régóta gyakorolom azt a formát, hogy diétám során nagyrészt kerülöm a szénhidrátokat. Az én személyes Tapasztalat a ... val Paleo diéta többnyire pozitívak.
Fogytam, az édesség utáni vágy megszűnt, hogy soha többé ne lehessen látni, és a teljesítmény alacsony szintje ritkábbá vált. Személyes kritikám az a nagy mennyiségű hús, amelyet sok követő követ Paleo diéta, befogadni. Gondoskodtam róla, hogy amikor húst ettem, akkor leginkább bio termékekre váltottam.
A paleo diétával kapcsolatos tapasztalataim pozitívak voltak. Ha többet szeretne megtudni a Paleo Diet-ről (saját tapasztalatokat szeretne szerezni), szeretettel ajánlom Nikki Young e-könyv gyűjteményét.
Kattints ide:
Csomagja 7 e-könyvből áll, amelyek teljesen lefedik a paleo diéta témáját.
- Főzzön karcsúvá Paleóval
- A paleo diéta
- Főzés természetes gyógynövényekkel és fűszerekkel
- Paleo diétás zöldségek ABC
- 30 napos táplálkozási terv (paleo diéta)
- Paleo bevásárló lista
- Bónusz: Fitt és karcsú a Paleo-val - 150 új recept