Pamela Reif blogsztár felfedi fittségét és ételtitkát - STÍLUSKÖNYV
STYLEBOOK-ból | 2016. október 26., 15:16.
Ő az Instagram királynője - Pamela Reif (20) blogsztár! Naponta 2,5 millió rajongó követi nyomon, hogy a szexi karlsruhei nő hogyan fitt és mit eszik. Most Pam elárulja alkalmasságát és ételtitkát!
A földön fekszik a termény tetején, és ülést végez. 25, 26, 27 ... a hatos csomagod rezeg. Minden karizom feszült, minden ín látható. Pamela Reif (20) Németország legkiválóbb bloggerje. Instagram-fiókját „pamela _rf” 2,5 millió rajongó követi, és naponta ezrek olvassák az aboutpam.com blogot.
„Minden nap egy órát végzek erőnlétet. Ez azt jelenti, hogy nehézsúlyú gyakorlatokat végzek az izmok megerősítése és tonizálása érdekében. ”- mondja.
És hozzáteszi: "De meglepő módon a kemény edzés nem tesz annyit, ha nem fáradozik diétával."
Sportos görbületeid most a fővárosod. Az érettségizett (utolsó évfolyam: 1,0) négy éve blogol az életéről - és naponta többen figyelik őt. Archívumában több mint 30 000 fotó van róla!
A Reif Németország fitt és étel ikonjává vált.
"Most egy nagyon közeli közösségem van, amely lelkesen várja blogbejegyzéseimet, és hála Istennek, nem unja meg a képeimet" - mondja Reif
Példakép egy fiatal generáció számára, aki tökéletes kanyarokról és egészséges életmódról álmodozik. Első könyve márciusban jelenik meg! "Nem csak rólam és a történetemről van szó, hanem sokkal inkább a szépség- és divattippekről, az egészséges táplálkozásról, a sok finom utánzandó receptről és az edzésprogramokról."
Így keményen edzi Pamela álmai testét
A tested titka? „A hatos csomag egyértelműen táplálkozás kérdése! Nagyon egészséges étrendet fogyasztok, igyekszem például teljesen elkerülni a finomított cukrot, és általában nem eszem chipset, hamburgert vagy pizzát ”- mondja.
A kalóriák számolása még mindig kizárt számukra. "Naponta sok ételre van szükségem, mert természetesen hízok, sokat mozgok és folyamatosan mozgásban vagyok" - mondja. - Naponta sok kalóriát égetek el.
Ha az étkezésről van szó, a modell értékeli a biotermékeket, amelyeket inkább maga készít elő. „Valójában nagyon fontos, hogy magam főzzek! Ezért van mindig friss étel a hűtőben ”- mondja Reif.
Pamela megmutatja kedvenc receptjeit, például zöldséges csirkét. Fotó: Pamela Reif/Instagram [/ felirat]
https://www.instagram.com/p/BxC2mlehfI2/
A legfontosabb az egészséges és organikus - ez Pam számára fontos. Fotó: Pamela Reif/Instagram [/ felirat]
https://www.instagram.com/p/BzTMGDqhMAX/
A színes saláta csak Pam ízlése. Fotó: Pamela Reif/Instagram [/ felirat]
Most a kedvenc recepted? "Teljes kiőrlésű avokádó pirítós, tojással és egy csirkével a tetején."
És mi van a kedvenc fitnesz edzéseddel? „A kalóriák hatékony és rövid idő alatt történő megégetéséhez ajánlom vagy a burpees-et, vagy a kedvencem, a HIIT tréningeket. Ez azt jelenti, hogy felváltva sprintelsz és kocogsz tíz percig kint vagy a futópadon. ”.
A napi edzéssel nem fogy el a lélegzete. Pamela: "Szeretem a testmozgást és az egészséges táplálkozást - és remélem, hogy sok embert inspirálok."
Az Instagram királynő képeket tesz közzé a világ minden tájáról, itt New Yorkból. Fotó: Pamela Reif/Instagram [/ felirat]
Pam a mozicsillaggal, Til Schweigerrel ünnepelt Hamburgban. Fotó: Pamela Reif/Instagram [/ felirat]
Pam kedvenc helye: a Santa Monica strandja, Los Angeles (Kalifornia). Fotó: Pamela Reif/Instagram [/ felirat]
Mindenki szereti Pam! A Fit for Fun magazin címlaplánya lett. Fotó: Pamela Reif/Instagram [/ felirat]
Egészségesen étkezni vágyik, mint Pamela?
Azonnal próbálja ki az AllyouneedFresh egészséges receptjeit!