Panchakarma - Ayurveda böjt a test méregtelenítésére
Nagy hiba, mert oly sokan elkövetik, ha a böjtöt és az összeomlási étrendet egyenlővé teszik. Emellett az embernek ilyen gyorsnak kell lennie Panchakarma - Ájurvéda böjt kúra ne fogyáshoz használja (egyedül), hanem testének, elméjének és lelkének megtisztítására. Mi a Panchakarma és hogyan működik pontosan az ayurvéda méregtelenítő kúra?
Ahogy azt már a korábbi bejegyzésekből is láthatja, jelenleg nagyon foglalkozom az ajurvédával és a jógával. Ma szeretnék néhány tényt elárulni, amelyeket érdemes tudni a Panchakarmáról (= öt tevékenység), és arról, hogy hogyan működik az ayurvédikus éhgyomri kúra, mi az, ami jót tesz a testnek, és hol végezhet ilyen kúrát.
Miért betegedünk meg?
A legtöbb betegséget a túlterhelés okozza. A szervezetet vagy a pszichét túlterhelik az állandó stressz, a környezeti hatások és az egészségtelen táplálkozás - ez túl savassághoz, pszichológiai problémákhoz és a test egyensúlyhiányához vezet. Betegek vagyunk - testileg és/és mentálisan.
Holisztikus gyógyítás - Az ayurvéda és a jóga ezen alapulnak, és természetes módon visszaállíthatják a test, az elme és a lélek egyensúlyát. A panchakarma-kúra olyan betegségeket gyógyít meg, mint a bőrbetegségek, az emésztőrendszer egyensúlyhiánya, a szív- és érrendszeri betegségek, a depresszió/kiégés, migrén, fájdalmas ízületek és krónikus betegségek. Az ayurvéda nemcsak a gyógyításra, hanem a megelőzésre is összpontosít - a test egészségének megőrzése megelőző intézkedésként, ezért ajánlott egy Panchakarma méregtelenítő kúra azoknak az egészséges embereknek is, akik egyensúlyba akarják hozni testüket.
Panchakarma kúra - az 5 eltérítési pont
Panchakarma fordítása "öt tevékenység", amely az 5 kilépési ponton vagy kilépési eljáráson alapul. A kezelés eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből a száj, az orr, a bőr és a belek révén. Az ayurvéda nagyon foglalkozik a gyógynövényekkel és a gyógyító növényekkel, ezért a beleket megtisztítják és megszabadítják a szennyeződésektől a méregtelenítő kúra során házi hashajtókkal (Virechan) és gyógynövényes beöntésekkel (Basthi).
A test többi részét megeresztik vagy méregtelenítik vérellátással (Raktamoksana), hányáscsillapítással (Vaman) és orröblítéssel (Nasya). Ezen eljárások mellett gőzfürdőket ürítenek és bizonyos olajokkal masszázsokat is végeznek, amelyek lekerekítik a "méregtelenítő programot".
Ebben a szakaszban az étrendet is módosítják (a doshák, az évszakok vagy a klinikai kép szerint), és a jógának is nagyon fontos szerepe van - a jóga és az ájurvéda kapcsolata itt részletesen.
Időtartam és eljárás
Az ayurvéda orvosától vagy terapeutájától, Dosha típusától és betegségétől függően az időtartam változhat. Átlagosan egy Panchakarma kúra 2 és 4 hét között tart. Az, hogy mely elutasítási eljárásokat alkalmazzák, a fent említett pontoktól is függ.
Nagyon súlyos betegségek esetén nem ritka a legfeljebb 8 hetes kúra.
Mi történik a testtel egy Panchakarma méregtelenítő kúra alatt?
A kúra során az egész szervezet méregtelenül, az anyagcsere egyensúlyba kerül és az immunrendszer megerősödik. Ezek a folyamatok öngyógyítást indítanak el - testünk megtanul tisztulni és visszatalál a forráshoz.
A 3 fázis
- Purva Karma = előkészítés a tisztításra
- Panchakarma = megtisztulás
- Paschat Karma = rekonstrukció
Hol lehet Panchakarma kúrát csinálni?
Célszerű csak méregtelenítő kúrát szedni az ayurvéda orvosoktól vagy tapasztalt ayurvéda terapeutáktól. Vannak speciális ájurvéda jóga elvonulások is, amelyeket több héten át folytattak és Panchakarma kúrákra összpontosítottak. Például a Madeirán található Ashoka Ayurveda jóga központ nagyon szép létesítmény - pihenjen, tisztítson és gyógyítson hasonló gondolkodású emberek között, kilátással a tengerre. A programról itt olvashat bővebben. Különösen most, az év vége felé ideális a Panchakarma kúra - kezdje az új évet megerősítve és örökség nélkül. Méregtelenítse a testet - tisztítsa meg a méreganyagoktól, kémiai maradványoktól és gyógyszermaradványoktól, és induljon el egy új, energiával teli, gyógyult és kiegyensúlyozott életútra.
Ha többet szeretne megtudni az ayurvedáról, akkor mostantól rendszeresen látogasson el a blogra - a Ninájára.