Pangasius alacsony szénhidráttartalmú receptek szakács
Hal és zöldség serpenyő kókusztejjel, alacsony szénhidráttartalommal
Hagyja a halakat megolvadni, ha fagyasztott halat használnak. Jól lecsepegtetjük, szárazra szárítjuk és harapásméretű darabokra vágjuk. Só, bors. Félretesz. Keverje össze a kétféle olajat. Ezután tisztítsa meg a zöldségeket. Felezd meg a cukkinit és
Szuper könnyű hal serpenyő
Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, jól alkalmazható a Dukan Phase 2-től, és minden más alacsony szénhidráttartalmú diéta, SiS stb.
Pangasius gyors, egyszerű és szuper ízletes
Mossa meg a pangasius filéket és szárítsa meg, majd (kérjük, egyenletesen ossza el) a bors, a citrom, a fokhagyma, a vegeta és a paprikaport a filé darabjainak sorrendjében. Ha van elég időd, akkor most kezdd el a halakat pl.
Pangasius citromos kapros mártással
Csepegtsük le a halfiléket citromlével, ízesítsük sóval és borssal, majd fedjük le és hűtsük 1 órán át. Hámozza meg a hagymát, és aprítsa fel nagyon finomra. Préselj ki egy citromot. Dice hagymát közepes lángon forró vaj alatt alkalmanként
Pangasius az édeskömény salátán egy narancssárga vinaigrette-ben
Ha szükséges, reszeljük le finoman a narancshéjat, vagy szakítsuk le a héját, és keverjük össze az olívaolajjal, hogy "narancsolajat" kapjunk. Hámozzuk meg a narancsokat, egy kis késsel távolítsuk el a filét és tegyük félre. A megmaradt narancs leve
Mediterrán halpörkölt
Alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és mégis több, mint finom
A gyors pangasius
nekünk így ízlik a legjobban
Pangasius a kemencéből
sajttal és paradicsommal finom, vad rizzsel jól passzol
Tőkehal mustármártásban
tőkehal vagy pangasius is használható halként
Pangasius filé mustárszószban
gyors és okos
Pangasius filé spenót töltelékkel kapros szószban
Halfilé hagyma - chili - tejszínes mártással
gyors, de ízletes, készít valamit, a vendégek számára is
Hal a mustárból a sütőből
gyors, könnyű és alacsony kalóriatartalmú
Pangasius filé paradicsomon - spenót
A spenótleveleket felolvasztjuk, lecsöpögtetjük és kinyomkodjuk. Hámozzuk meg a hagymát, vágjuk apróra és pároljuk meg egy tapadásmentes serpenyőben. Hozzáadjuk a spenótot és rövid ideig megdinszteljük. Mossuk, kockára vágjuk és adjuk hozzá a paradicsomot. Sóval erős, Pf
Tony halfilé hagymával és egy jegyzettel fokhagymával, kemencében főzve
Először keverjen össze egy kis tálba olívaolajat néhány friss fokhagymával. Vágjuk a paradicsomot, egy kis lilahagymát és 1-2 újhagymát apró kockákra, és adjuk hozzá az olajhoz. Sütőedényt kenjen ezzel a páclével. Nu