Papas bébiétel-diverzifikációs útmutatója
Az étrend diverzifikálása döntő szakasz a csecsemők életében. Szinonimája az ízfelébredésnek, az ízekkel, színekkel, ismeretlen textúrákkal való találkozások: ez az időszak a táplálkozás megtanulását jelenti. Hogy támogassa Önt ebben a lépésben, a Comme des Papas egy teljes diverzifikációs útmutatót kínál Önnek, amely ismerteti az alapvető elemeket. A szoptatástól a szilárd anyagok bevezetéséig, beleértve a táplálkozási információkat és a csecsemőtanácsokat: ez az útmutató elmagyarázza a miérteket és hogyan, és az életkor szerinti variációs táblázatokkal és a textúrák leírásával illusztrálják.
SZOPTATÁS
Kezdjük az alapokkal: amikor a csecsemők születnek, még mindig nagyon törékenyek. Valójában funkcióik többsége még éretlen, különösen az emésztési és az anyagcsere-funkciók: ezért az újszülött csak tejet fogyaszthat, és ezt több hónapig. Minden nagyobb egészségügyi szervezet egyetért abban az igazságban: az anyatej a legjobb egy csecsemő számára.
Vitathatatlan, cáfolhatatlan tény.
Miért ? Egész egyszerűen azért, mert az anyatej minden igényét lefedi, és velük együtt fejlődik, hogy jobban kielégítse őket. Jó fejlődést és jó növekedést tesz lehetővé, és garantálja az immunitás, az emésztési, légzőszervi és fül-orr-gégészeti funkciókra gyakorolt hatásokat, mivel szép számmal tartalmaz hormonokat, növekedési faktorokat, antitesteket stb.
Az Országos Táplálkozás-Egészségügyi Program (PNNS) az anyatejet "egyedülálló, pótolhatatlan minőségű élelmiszerként írja le, és jellemzői nem mind megtalálhatók a kereskedelmi forgalmazott csecsemőtejben".
Azonban, ha bizonyos problémák miatt nem tudsz szoptatni, vagy választás alapján, az anyatej-helyettesítő tápszerek arra szolgálnak, hogy kielégítsék és kielégítsék a baba igényeit. Számos kategória létezik, a baba életkorától, egészségi állapotától stb. A csecsemőtej alkalmas és nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz a baba növekedéséhez. Fontos megjegyezni, hogy ezekre a termékekre nagyon szigorú előírások vonatkoznak.
Eddig semmi bonyolult: az anyatej a legjobb a babád számára az élet első hónapjaiban. De utána ?
AZ ÉLELMISZEREK BEVEZETÉSÉNEK INDÍTÁSA
6 hónaptól kezdve az étrend fokozatos megváltoztatásának kell megtörténnie a csecsemőknél: a kizárólag tejről a szilárdabb étrendre kell váltani. Ezt nevezzük élelmiszer-diverzifikációnak. Erre a diverzifikációs lépésre korábban (kb. 4 hónap) kerülhet sor, ha gyermeke azt mutatja, hogy kész szilárd ételeket bevinni az étrendjébe.
Valójában az anyatej elégtelenné válik az energia, a fehérjék, az ásványi anyagok és a vitaminok szükségleteinek kielégítésére. Mivel a baba nagyon gyorsan növekszik, normális, ha a táplálkozási szükségletek is változnak vele. Emellett az első fogak megérkezésével fontos, hogy a baba más textúrákat is felfedezzen. Így még akkor is, ha az anya vagy a csecsemő teje marad a legfontosabb és elengedhetetlen táplálék (napi 500 ml), az új, szilárd ételeket fokozatosan kell bevezetni a baba étrendjébe.
Ha többet szeretne megtudni a mikro- és makrotápanyagok különböző igényeiről, fedezze fel dedikált fájljainkat:
- K-vitaminnal
- B12-vitaminnal
- C-vitaminnal
- Vas
- Rost
- Kalciummal és D-vitaminnal
- Fehérje
A hivatalos ajánlások szerint a diverzifikációt 6 hónaposan kell elkezdeni, mert a baba elsajátította a rágás és nyelés képességét, emésztési funkciói fejlettebbek. Ennek ellenére a csecsemő már 4 hónaposan eléri a fiziológiai és pszichomotoros érettséget, és ebben az életkorban megkezdődhet a nem kizárólag szoptatott csecsemők étrendi diverzifikációja. Ha kíváncsi arra, hogyan kell elválasztani gyermekét, elolvashatja az elválasztásról szóló cikkünket: mikor és hogyan kell csinálni. ?
Az ételek diverzifikálásának megkezdésének legjobb módja az, ha odafigyelünk a baba által adott jelekre: ha egyedül ülni kezd, tárgyakat tesz a szájába, megpróbálja elkapni a nagyok ételét. nincs tovább, készen áll !
Vigyázzon azonban, hogy ne kezdje el korán, vagyis 4 hónap elõtt az élelmiszer-diverzifikációt, mert ez az ételallergia kockázati tényezõje.
Ne essen pánikba, ha a baba nem hajlandó megkóstolni ezeket az új ételeket: az íz, az állag és az ízek változása vonakodást okozhat, tiszteletben kell tartania a baba ritmusát.
Az ételek diverzifikálásának megkezdésével a kis üvegeket és az teáskanálot bemutatják a babának. Teljes cikket szántunk erről a témáról, itt találja: Első bili: hogyan lehet rávenni a babát ?