Papaya táplálkozási útmutató (Carica papaya), papaya táplálkozási információk - Táplálkozási útmutató

Gyümölcsök megjegyzései ki vannak kapcsolva a papaya (Carica papaya)

útmutató

Táplálkozási információk a papaya (150g egyenértékű fél papaya)

• Zsír: 0g
• Szénhidrátok: 19g.
• Rost: 2g
• Cukrok: 9g.
• Kalória: 70.
• Fehérjék: 0g

A fél papaya fedezi a napi C-vitamin szükségletünk 150% -át (még a narancsot, a citromot és a grapefruitot is meghaladja).
Narancssárga színe arról tájékoztat bennünket, hogy gazdag betakarotinban.
A papaya tápanyagokkal van ellátva, és tartalmaz A-vitamint, C-vitamint, kis B-komplexet, káliumot, magnéziumot, rostot, folsavat, valamint kalcium- és vasmennyiséget.

Tudtad, hogy… ?

Nagyon népszerű trópusi gyümölcsök, mivel jó ízük annyi tulajdonsággal rendelkezik, hogy Costa Rica és Mexikó bennszülöttjei a jó egészség gyümölcsének ismerik őket. Más néven ismert: dinnye szapote, mamao, naimi, capaídso, gyümölcsbombe, papaya, mamon, nampucha, pucha és paque.