Párolt bárányborda recept

Kiváló étel recept a samoucha-tól

Felkészülési idő:

Főzési idő: 2 óra

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (4 fő):

8 karaj (fejenként kb. 2 darab, vagy váll- vagy gallérdarab) 4 gerezd fokhagyma, apróra vágva 1 ek kömény 1 ek őrölt koriandermag 3 ek olaj Só

párolt

Készítmény:

Keverje össze az olajat, a fokhagymát, a sót és a fűszereket, majd mindkét oldalán vonja be a karajokat. Kuskuszsierben főzzük 1/2h alatt, alacsony lángon.

Párolt zöldségekkel tálaljuk, kiváló !

Jó étvágyat !

Egy adag (kb. 20 g):
Kalória 104 kcal Fehérje 0,6 g Szénhidrát 1,7 g Zsír 10,3 g

Kiadja: samoucha

8 megjegyzés

Samah

Köszönöm ezt a receptet, nagyon jó, könnyen elkészíthető és egészséges is

Dolhy

Nagyon köszönöm ezt a receptet! Személy szerint nem használtam köményt, de a Holala szóval nem lehet azt mondani, hogy jó!
Csak most főzném őket így .

csipkerózsa

Nos köszönöm samoucha, nagyon tetszik a recepted, elkészítem .

Szuper ez a zsírmentes főzés

elidoste

Itt van egy recept, amely kielégíti a mérleget, tudod, Samoucha, ez a híres mérleg.

Köszönöm ezt a receptet, amelyet sietek kipróbálni.