Pattanásos tanácsadó

Frissítve 19.10.14

A 12 és 30 év közötti németek körülbelül 80 százalékát pattanás érinti vagy már érintette. A pubertás idején a pattanások az egyik tipikus mellékhatás, de az időtartam és az intenzitás tekintetében egyedileg különböznek. A pattanások általában 30 éves korukra eltűnnek, de a nők 40 százalékában és a férfiak 22 százalékában a bőrbetegség 25 éves kor felett is fennáll. 1

Egy dolog világos: nem minden pattanás jön létre egyenlően. Mivel az összes leggyakoribb bőrbetegség, számos megnyilvánulása és lefolyása van, alig befolyásolja vagy hegesedéshez és pszichés stresszhez vezethet. Annál is fontosabb a hatékony eszközök és intézkedések korai használata.

Ez az útmutató a következő témákról nyújt tájékoztatást:

Pattanások kialakulása

A következő ábra négy lépésben mutatja a pattanások kialakulását:

A pattanások kialakulásának megértéséhez először ismerni kell a bőr vagy a faggyúmirigyek szerkezetét és működését.

A bőr faggyúja a bőr védelmét szolgálja

A faggyúmirigyek többnyire a hajcsatornában helyezkednek el, ezért szőrtüszőmirigyekként is emlegetik őket. Elõállítják az úgynevezett faggyút, azaz faggyút, amely lipidekbõl áll. Ez az anyag eloszlik a bőrön és a hajon, és a test saját védőrétegeként működik.

A dermis egészséges mirigyei folyamatosan termelik a faggyút

Természetes védelemként a faggyú rugalmasan tartja a hajat és a bőrt, megakadályozza azok kiszáradását és gátat képez a káros hatások ellen. A kórokozók és a vegyi anyagok könnyebben eltömíthetik a bőrt elégtelen faggyútermeléssel, és fertőzésekhez és sérülésekhez vezethetnek. Ezenkívül a bőr kiszárad és megreped. A hajnál viszont a törékenység gyorsabban jelentkezik.

A cornifikációs rendellenesség megakadályozza a faggyú elvezetését

Ha azonban a mirigyek el vannak dugulva az elhalt hámsejtekkel, akkor cornifikációs rendellenesség van, és a faggyú már nem tud elvezetni.

A faggyútermelés megnő, és pattanások alakulnak ki

Ezek a cornifikációs rendellenességek miatt a hajcsatorna felpuffad és bezáródik a külsejébe. A bőr faggyútermelése növekszik, de nem tud eléggé lefolyni. Ez például mitesszereket hoz létre.

A bent lévő baktériumok elősegítik a gyulladást és a pustulákat

Ha a baktériumok belül szaporodnak, gyulladás, pustulák vagy genny alakul ki. Ennek eredménye fájdalmas fertőzések és bőrpír, gyulladásos gócok, de száraz, repedezett bőr is, amelyek a pattanások arcát alakítják. Ez utóbbi azzal magyarázható, hogy a faggyú eloszlása zavart és másutt hiányzik a bőr védelme.

Különböző típusú pattanások és tüneteik

Mint korábban említettük, nem minden pattanás jön létre egyenlően. Az ernyő kifejezés alatt többféle forma van elrejtve. Ezek tartalmazzák:

Acne vulgaris

A "gyakori" pattanások szinte minden serdülőt érintenek, és megnyilvánulnak zsíros bőr, pattanások, papulák és pustulák. A lefolyások és a gyulladás olyan súlyosakká válhatnak, hogy hegesedés lép fel.

Acne inversa

Az akne inversa (hidradenitis suppurativa) egy független, súlyos bőrbetegség, amelyet összetéveszthetünk például pattanásos konglobatával. A verejtékmirigyek, a faggyúmirigyek és a szőrtüszők gyulladása okozza. Leginkább az ágyék, a fenék és a hónalj érintettek. A betegség intenzív orvosi kezelést igényel. Nagyon súlyos esetekben az érintett bőrfelületeket műtéti úton eltávolítják a gyógyulási folyamat megkönnyítése érdekében.

Pattanásos konglobata

Ez a pattanások különösen rossz formája. Nagy mitesszerek és pattanások, hegszövetek összeolvadása és konvergáló gyulladásos gócok, súlyos fájdalom és korlátozott mozgékonyság tipikus tünetek. Szintén az érintett bőrfelületek kékes lila elszíneződése. A gyors, átfogó orvosi terápia elengedhetetlen itt.

Tarda pattanás

A pattanás a bőrbetegség egyik formája, amely általában előfordul 30-50 éves kor között elkezdődik. Különösen a nők érintettek, a tünetek általában észrevehetően súlyosbodnak közvetlenül a menstruáció előtt.

Acne comedonica

A pattanásos comedonica nagyon jól látható megnagyobbodott pórusok és a számos mitesszer - az úgynevezett komedonok - fel kell ismerni. Ezekből azonban Gyulladás, ezáltal pattanások és pustulák fejleszteni. A pattanásoknak ez az enyhe formája gyakran a pubertástól egészen a 30 éves életkorig fordul elő

Akne venenata

Ez a forma az úgynevezett kontakt pattanásokhoz tartozik A tüneteket irritáló anyagokkal való bőrrel való érintkezés váltja ki. Ide tartoznak a klór, a kátrány és más vegyi anyagok, de az olaj is.

Papulopustuláris pattanások

A pattanások ezen formájának fő jellemzői a következők mélyen gyulladt gyulladás, például papulák, de pustulák is. A bőr egyenetlenül néz ki és A bőr alatt fájdalmas csomók érezhetők, amelyek a felületen gyakran vörösségként fejeződnek ki. Az orvosi terápia itt gyakran elengedhetetlen.

Neonatorum pattanások

A pattanások ezen formája a Újszülöttek és kisgyermekek, akik kizárólag vagy elsősorban anyatejjel táplálkoznak. Az anya hormonjai ezeken keresztül is bejutnak a gyermek szervezetébe, és ott is képesek apró, fehéres pattanások ok. Nincs szükség speciális kezelésre, mivel a pattanás neonatorum önmagában eltűnik, amikor abbahagyja a szoptatást.

Acne medicamentosa

A barbiturátok, az anabolikus szteroidok, a hormonális fogamzásgátlók, a kortizon, a lítium, de az étrend-kiegészítők és gyógyszerek adalékai is változásokhoz vezethetnek a bőrön. Ennek következményei vannak megnagyobbodott pórusok, pustulák és tályogok, fokozott faggyútermelés és pattanások. Ezek általában az arcon fejeződnek ki leginkább, de a karokon, a mellkason és a háton is megmutatkozhatnak.

Acne aestivalis

Jobban ismert Mallorca pattanások, ez a bőrbetegség valójában nem pattanások, hanem inkább a védő funkcióval járó tünetek. A túlzott napsugárzás váltja ki. A tünetek között mozog súlyos bőrpír, gócképződés, viszketés és enyhe mitesszerek, de a genny kialakulása nélkül. A váll, a mellkas és a hát, valamint a karok általában a leginkább érintettek.

Acne cosmetica

Más néven kozmetikai pattanások, általában intolerancia vagy allergia a smink és a bőrápoló termékek összetevőire. Duzzanat, bőrpír és pattanások a leggyakoribb tünetek. Ha a kiváltó anyagot megtalálják és nem használják, akkor az arcszín nagyon gyorsan javul. A 25-50 év közötti nők körülbelül egynegyede érintett.

A pattanások okai

A pattanások oka ugyanolyan sok, mint a formája és megjelenése. Különösen a következő tényezők játszanak szerepet:

hormonális változások a pubertás alatt, a női ciklusban és a terhesség alatt
fokozott faggyútermelés és a hajcsatornák megnagyobbodása a fokozott tesztoszteron termelés miatt
Érintkezés irritáló anyagokkal, például klórral vagy vegyi anyagokkal
erős izzadás, súrlódással vagy túl szoros ruházattal kombinálva
örökletes hajlam

6 tényező, amelyek súlyosbíthatják a pattanásokat

Bizonyos szokások és hatások elősegíthetik a pattanásokat. Ezek a tényezők a bőr megváltozásához vezetnek, és ily módon elősegíthetik a székrekedést és a gyulladást:

Pattanásos étrend

Az étrendnek alig vagy egyáltalán nincs hatása a bőrre - egyesek szerint. Kiegyensúlyozott étrend és egészséges bél esetén a pattanások egyes formái természetes úton gyógyíthatók - mondják mások. De miután megvan a türelem és az akarat az étrend megváltoztatására, általában pozitív meglepetést tapasztal.

A vércukorszint és szerepe a pattanásokban

Az étrendnek közvetlen hatása van a vércukorszintre, ami viszont hatással van a hormonális egyensúlyra. Minél gyakrabban és erősebben hajt fel a vércukor, annál több inzulin termelődik. Az inzulin elősegíti a tesztoszteron felszabadulását, amely kiválthatja vagy súlyosbíthatja a pattanásokat. Ebből arra lehet következtetni, hogy az egyenletes vércukorszint pozitív hatással van az arcszínre. Ezenkívül ez kellemes mellékhatást is eredményez, mert a hangulat és a teljesítmény is kevésbé van kitéve az ingadozásoknak, így a kiegyensúlyozott étrend előnyeit élvezi az általános jólét is.

Táplálkozási hiányosságok és pattanások

A testet és a bőrt minden nap számtalan stressz éri. A kórokozók, a szennyező anyagok és a stressz csak néhány ilyen tényező. A károsodás előzetes elhárítása vagy kompenzálása érdekében a szervezetnek megfelelő tápanyagokra van szüksége. Ha ezekből hiány van, akkor csökken az immunrendszer és a regeneráló képességek, nő a betegségre való hajlam, a gyulladásra való hajlam és a pattanások kockázata. Különösen a fokozott gyulladásra való hajlam káros a pattanásokra, mivel ennek eredményeként még apró repedések és fertőzések is fokozódhatnak, és fájdalmas sebekké és hegekké válhatnak. A vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag étrend viszont javíthatja a bőr megjelenését.

Ezek a tápanyagok fontosak a pattanásokban

A fehérjéknek és esszenciális aminosavaknak, telítetlen zsíroknak, vitaminoknak, ásványi anyagoknak és nyomelemeknek, valamint a víznek minden nap szerepelnie kell az étlapon. Ezek nemcsak a bőrt tartják egészségesek, és megakadályozhatják a pattanásokat vagy javíthatják annak megjelenését. A fehérjék, a zsírsavak és az aminosavak kulcsfontosságú építőelemek, amelyek hozzájárulnak a regenerációhoz. Néhány vitamin viszont antioxidáns hatású, azaz megfogja a szabad gyököket, és így megakadályozza a károsodást. Megelőzhetik a gyulladást is. Ugyanez vonatkozik a nyomelemekre és az ásványi anyagokra is. A következők különösen ajánlottak:

A-vitamin
C vitamin
E-vitamin
B-vitamin
Cink és vas
Omega-3 zsírsavak
fehérje

Ezeket az ételeket kerülni kell, ha pattanásai vannak

Azok az ételek, amelyek a vércukorszintet az egekbe szökik, negatív hatással vannak a fent említett bőrre és pattanásokra. Ezért lehetőség szerint kerülni kell őket, vagy csak kis mennyiségben kell fogyasztani. Tartalmazzák:

Fehér lisztből készült termékek és egyszerű szénhidrátok, például édességek, magas cukortartalmú kenetek és üdítők.
Kalóriatartalmú és csökkentett zsírtartalmú ételek, valamint késztermékek - ezek a vércukorszint hirtelen emelkedését és csökkenését okozzák, mivel gyakran tartalmaznak helyettesítőket, például maltodextrint - azaz cukrot.
Ezenkívül a koffeint, a zsíros ételeket és az alkoholt tartalmazó termékeket csak mértékkel szabad fogyasztani, vagy ami még jobb, törölni a menüből.
A tejtermékeket gyakran egészségesnek nevezik, de hormonokat is tartalmaznak, és tápanyagokban annyira gazdagok, hogy eláraszthatják a felnőtt testet. Ezeket azonban nem erre szánják, elvégre a borjak és így a csecsemők tápláléka.

Habár régóta ellentétes vélemény áll fenn, amelyet az 1960-as évek tudományos tanulmánya is megerősített, új kutatások egyértelmű kapcsolatot mutatnak az étrend és a pattanások között. Mindenekelőtt negatív hatásként azonosították a tejet, a gyorséttermet, a magas glikémiás terhelésű ételeket és a szénhidrátokat. 2

Ételek a bőr egészségére

A friss, kezeletlen zöldségek és gyümölcsök, olcsó fehérjeforrások - például hal és sovány hús, tojás, hüvelyesek -, valamint a diófélék, a teljes kiőrlésű termékek és a magvak jótékony hatással vannak az általános egészségre és a bőrre. Ezenkívül rengeteg folyadéknak, víz, édesítetlen teák és zöldséglé formájában, szerepelnie kell az étlapon. Fontos az is, hogy ne terheljük túl nagy mennyiségben a testet. Ezért jobb, ha egész nap több apró és könnyű ételt fogyasztunk, mint két-három hatalmas adagot. Ennek eredményeként a vércukorszint nagyrészt stabil marad. A bőr helyreállhat, vagy megelőzhető egy pattanás.

A bél egészsége, intolerancia és pattanások

Ha a belek betegek vagy állandó stresszt szenvednek, akkor az egész egészség megsérül. A bőr sem kivétel, és néha súlyosan érintett. Az emésztőrendszer korlátozott működése felelős ezért. Itt alakul át a legtöbb tápanyag és létfontosságú anyag, és azok elérhetővé válnak a szervezet számára. Ha itt vannak hibák, hiányosságok merülhetnek fel - kezdetben észrevétlenül. A pattanások kezelésének vagy az étrend megváltoztatásának részeként van értelme bél rehabilitációt végezni.

Kezelje a pattanásokat

Ha a pattanások teherré válnak, mivel fájdalommal járnak, hegeket hagynak vagy pszichés szorongást okoznak, a kezelés elkerülhetetlen. Természetesen ésszerűbb a mitesszerek és pattanások első megjelenésével kezdeni a rosszabb progresszió megelőzése érdekében. A pattanások kezelése különböző fejlesztésekre irányul.

A pattanások kezelésének céljai

Az átfogó pattanáskezelés céljai a következők:

Szabályozza a faggyútermelést
Szüntesse meg a szőrtüsző pórusainak összehúzódását és kornifikációját
Kerülje a gyulladást

Számos terápia azonban még mindig nem képes kezelni az okokat. Ehelyett a tüneteket kezelik. Ez a megközelítés azonban jelentős javulást is eredményezhet, ha ezt lelkiismeretesen és türelemmel végzik.

Az enyhe pattanások saját kezelése - alapvető szabályok és tippek

Ha fekete vagy fehér mitesszerek, pattanások vagy bőrpír jelennek meg, a gondos megfigyelés, valamint az ápolás és az étrend megváltoztatása segíthet. Kérlek vegyed figyelembe a következőt:

Ez a kíméletes eljárás ajánlatos az orvos látogatása helyett, de csak akkor, ha az eset nagyon enyhe. Ha az arcszín romlik, azonnal orvoshoz kell fordulni.

Mikor kell orvoshoz fordulni, ha pattanása van

Orvossal kell fordulni, ha a következő felsorolás bármelyike alkalmazható. Ha vár, és látja, akkor a pattanások és a hegek súlyosabb formáit kockáztatja:

Az arcszín gyorsan romlik, megnagyobbodott pórusokat, számos pattanást, mitesszert, gyulladást, pustulát vagy vörösséget mutat.
Van fájdalom.
A bőr elszíneződik az érintett területeken, általában sötét, kékes vagy lila foltok.
A bőr érzékeny bizonyos ingerekre, például az úszómedencék klórjára, kozmetikumokra vagy ételekre.

Kezelési lehetőségek külső használatra

A pattanások sikeres kezeléséhez először meg kell ismerni az egyes kiváltó tényezőket. Hormonális egyensúlyhiány, vegyi anyagok és kozmetikumok által okozott kontakt pattanások, vagy nem megfelelő étrend, genetikai hajlammal kombinálva? Csak akkor lehet elkerülni és kivizsgálni a terápia megfelelő formáit, ha a kiváltó tényezőket meghatározták. Külső használat esetén ez azt jelentheti, hogy nem használ irritáló anyagokat, hanem speciális anyagokat is - például Retinoidok, azelainsav, benzoil-peroxid és helyi antibiotikumok - törvény.

Mindenesetre orvosi vizsgálatnak kell kezdeni a terápiát. Az öngyógyításnak csak nagyon enyhe esetekben és házi gyógymódokkal van értelme. A pattanás terápiájában külsőleg alkalmazott hatóanyagok némelyike vényköteles.

Retinoidok

A retinoidokat az A-vitaminból nyerik, és akkor használják, amikor a pattanások nagyon súlyosakká válnak, és számos komedogén fordul elő. Ugyanakkor nagyon érzékenyekké teszik a bőrt a fényre, ezért erős napvédelmet is igényelnek. Ezenkívül nem szabad terhesség és szoptatás alatt használni.

Azelainsav

Az azelainsav hámlasztó szer, amely ellensúlyozza a faggyúmirigyek megkornifikációját. Azonban az ilyen hatóanyagot tartalmazó termékek nagyon irritálóak lehetnek. A megfelelő és összehangolt bőrápolás ezért szintén kulcsfontosságú.

Szalicil sav

A szalicilsav antimikrobiális hatású és lágyítja a bőr keratinizált területeit. A pattanásterápiában a készítmény hatóanyag-koncentrációját a betegség súlyosságához kell igazítani.