Pavel Trusov Guinness-világrekordja a legtöbb lövésnek 1 perc alatt
Youtube Record Book
Milyen gyorsan el tudja találni Kicker-t és a szlovák Pavel Trusov 25 éves harcművész egy perc alatt bepipálta a Guinness-világrekordot a legnagyobb kiterjesztésű felvételekért. Hivatalos száma 322 ütés volt.
A teljes meghosszabbítási versenyt Guinness úgy definiálja, hogy "egy erős ököl teljesen kinyújtott és az ütések között teljesen behúzott öklével".
Trusov 19 éve képzi magát harcművészetben, és most főleg edzés- és kaszkadőrvideókat oszt meg az Instagramon közel 80 000 követőjével kickboxosként és ökölvívóként. Hat hónapon át kifejezetten erre a tanulmányra edzett, és vegyes időközönként dolgozott az izom és az általános állóképesség növelésében a CrossFit és az erőemelés segítségével.
"[A képzés] természetesen nem volt könnyű" - mondta Trusov. E képzés során megtudtam, milyen hihetetlen izomfájdalom van. De a motiváció és a családtámogatás a legjobb motivációs orvoslás. "
Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a webhelyen.
Ezt a tartalmat a rendszer importálja. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a webhelyen.
Szeretné kifejleszteni saját villámcsapásait? A szakemberek szerint az ökölvívás egy brutális edzés, amely erőforrások kombinációját igényli.
"Egy nagyszerű ökölvívónak koncentrációra, koordinációra, erőre, gyorsaságra és kitartásra van szüksége" - mondta Michael Olajide Jr., a férfi egészségbajnokság korábbi középsúlyú ökölvívója.
Javítani szeretné vágási alakját? Az UFC pehelysúlyú bajnoka, Max Holloway a tökéletes lövéshez ad tanácsot.
"A varrás közelében lakom" - mondja Holloway. A mozdulat érdekében egyenesen ütje az alkarját, és próbálja megütni az ellenfelet az első két bokával.
Gideon Akande szerint kitűnő módja a jab javításának. Férfi egészség Top edző és bajnok arany kesztyűvel.
Indítsa el az árnyék opciót úgy, hogy a lyukasztó kombókat 30 másodpercig egy percig igazítja. Egy extra kihíváshoz tartsa a 2,5 lb vagy 5 lb súlyt a fúróhoz. Verjen 3 és 5 kör között, és minden forduló között hagyjon egy percet pihenni.