PDF Green
Rövid leírás
Töltse le a zöld színt. Turmixokat. A 10 napos méregtelenítési rend.
Leírás
Turmixok A 10 napos méregtelenítő program
Ön akár 7 K ilo 10 Ta-ban
Üdvözöljük a tíznapos méregtelenítő és tisztító kúrán zöld turmixokkal
Miért fejlesztettem ki a tíznapos méregtelenítő és tisztító kúrát zöld turmixokkal? Tavaly, az évek óta tartó egészséges táplálkozás és a rendszeres méregtelenítő kúrák ellenére, higanymérgezést kaptam egy fogtöméssel! Nagy mennyiségű higanyt találtak az agyban, a belekben és a Le6-ban
Megfogadtam, hogy minden nap megiszom a zöld turmixokat, és másokat is erre biztatok. Szeretne egy izgalmas útra indulni velem, amely elősegíti a test öngyógyító erejének, a testsúlycsökkentés és az energiaszint stimulálását? Ha igen, akkor soha többé nem kell aggódnia a súlya miatt. Készen állsz karcsúbbnak, egészségesebbnek és vonzóbbnak tűnni, mint évek óta? Ezután csatlakozzon: Vegyen részt a tíznapos méregtelenítő és tisztító kúrában zöld turmixokkal, hogy felkorbácsolja egészségét!
Mit tartalmaz a tíznapos méregtelenítő zöld turmixokkal?
A zöld turmixokkal ellátott tíznapos méregtelenítő és tisztító kúra zöld leveles zöldségekből, gyümölcsből és vízből áll. A zöld turmixok tele vannak, egészségesek és finomak. A tested megköszöni, hogy ilyen jól ellátták létfontosságú anyagokkal. Arra számíthat, hogy lefogy, növeli az energiaszintet, lelassítja az étvágyat, tisztábban gondolkodik, javítja emésztését és általános egészségi állapotát. Vegyen részt egy kísérletben, amely megváltoztatja az egész életét, ha ragaszkodik hozzá!
A tíznapos méregtelenítő és zöld turmixokkal történő tisztító kúra utáni fejlesztések: • Súlycsökkenés (a legtöbben 5–7 kilót veszítenek, ha szigorúan betartják az irányelveket) • Fokozott energia • Mentális tisztaság • Pihentető alvás • Az étvágy csökkentése • Jobb emésztés • Kevesebb Puffadás
? Nehezen tud koncentrálni vagy összpontosítani a figyelmét? ? Gyakran szenved puffadás, gyomorrontás vagy gáz után evés után? ? Évente kétszer szenved náthában vagy influenzában? ? Ismételten szenved székrekedés, sinusproblémák vagy az orrüreg krónikus fertőzései (postnasalis csepegés szindróma)? ? Van-e valaha rossz lehelete, tapadós nyelve vagy erős szagú vizelete? ? Duzzadt szemhéjak vagy sötét karikák vannak a szeme alatt? ? Gyakran szomorú vagy depressziós? ? Gyakran feszült, nyugtalan vagy stresszes? ? Pattanások, pattanások, bőrkiütések vagy csalánkiütés szenved? ? Naponta kevesebbszer van bélmozgása és/vagy időnként székrekedés van? ? Álmatlanságban vagy álmatlanságban szenved? ? Homályos látása vagy viszkető, égő szeme van?
5. Kerülje a finomított cukrot (fehér kristálycukor), húst, tejet, sajtot, szeszes italokat, sört, kávét, szódát/diétás szódát, feldolgozott ételeket, sült ételeket, finomított szénhidrátokat (fehér kenyér, tészta, sütemények/kekszek/sütemények stb.) Csatlakozhat Facebook-csoportunkhoz is, hogy támogatást, bátorítást és tippeket kapjon tőlem és más hasonló gondolkodású emberektől: https://www.facebook.com/groups/Green.Smoothie.Cleanse/ Tehát kezdjük el a méregtelenítést fogyni és optimalizálni az egészséget!
? 2 marék zöld leveles zöldség ? 1 csésze kókusztej (vagy helyettesítse vízzel a kalória csökkentése érdekében)
? 2 csésze meggy ? ½ csésze mazsola ? 1 csésze zabmag (turmixban rágni)
? 2 marék zöld leveles zöldség/kelkáposzta ? 1,5 csésze víz ? 1 csésze mandulatej ? 1 csésze őszibarack darab, fagyasztva
? 1 csésze zabszem ? ¼ csésze szárított sárgabarack (vagy más szárított gyümölcs) ? ¼ csésze mandula (a legjobb őrlés, ha nincs nagy sebességű keverője)
? 1 banán hámozva és fagyasztva
Receptek egészséges, magas fehérjetartalmú ételekhez
A hatodik fejezet a természetes fehérjében gazdag étkezésekről szól, amelyek méregtelenítés után is hozzájárulnak a súlycsökkentéshez. Íme néhány kedvenc receptem: egész, egészséges és finom!
Sült lazac fűszeres mész- és koriandermártásban
Hozzávalók: ? 450g lazacfilé ? 1 chili paprika, leválasztva és keskeny csíkokra vágva
? 2 újhagyma, szeletelve
? ½ csésze frissen facsart lime juice
? 1 teáskanál repceolaj ? ½ teáskanál tengeri só
? 1 csokor koriander, frissen, apróra vágva
Előkészítés 1. Melegítse elő a sütőt 175 fokra. 2. A chili paprikát, a lime levét, az újhagymát, a koriandert, az olajat és a sót turmixgépben pürésítse. 3. Helyezze a lazacot egy megfelelő méretű tepsibe. Öntsön rájuk mártást; Fordítsa meg a halat, hogy mindkét oldalát ellepje.
4. Fedés nélkül főzzük körülbelül 20-25 percig, a hal vastagságától függően, amíg a közepén a kívánt állagú nem lesz. 5. Adagolás a tálaláshoz, és ossza el a maradék mártást a tetején.
Grillezett csirkemell mandulahéjjal
Hozzávalók ? 3 közepes méretű csirkemell ? 2 tojásfehérje ? 1 csésze mandula
¼ csésze parmezán 1 teáskanál kakukkfű 2 teáskanál oregánó 1 teáskanál tengeri só
Előkészítés 1. Melegítse elő a sütőt 175 fokra. 2. A mandulát, az oregánót, a parmezánt, a tengeri sót és a kakukkfüvet turmixgépben pürésítse. 3. Helyezze a csirkemelleket egy tányérra, a tojásfehérjét egy sekély tálba, a mandulakeveréket pedig egy második tányérra. 4. A csirkemelleket egyenként tojásfehérjében, majd a mandulakeverékben kenyérrel kenyérlik; Sütőpapírral borított tepsibe tesszük. 5. Főzzük körülbelül 30 percig.
Fésűkagyló citromos mártással
Hozzávalók ? 670 g fésűkagyló, mosva és szárítva ? ½ csésze petrezselyem, friss ? ¼ csésze extra szűz olívaolaj
? 2 evőkanál citromlé, frissen facsart ? 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva ? ½ teáskanál tengeri só ? ¼ teáskanál bors, őrölt
Elkészítés 1. Keverjünk össze egy kis tálban citromlevet, petrezselymet, fokhagymát, tengeri sót és borsot. 2. Hajtsa be olívaolajat és tegye félre. 3. Permetezze az edényt főzőspray-vel. 4. Sózzuk, borsozzuk a fésűkagylót, tegyük a serpenyőbe, és közepes lángon főzzük 2-3 percig mindkét oldalon. 5. Öntsük a mártást a fésűkagylóra és tálaljuk.
Hozzávalók ? 1,350 g csirkemell ? 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
? 2 evőkanál bazsalikom apróra vágva ? ¼ csésze citromlé, frissen facsart
Elkészítés 1. Tegye a csirkét, a bazsalikomot, a citromlevet és az olívaolajat egy tálba, és jól keverje össze. 2. Marinálja 2 órán át a hűtőszekrényben. 3. 50–60 percig főzzük 220 fokos sütőben, és tálaljuk. 152