Pelyhek; Zabkalória - Fehérjeszénhidrátok - Fogyókúra Online

Miért esznek zabpelyhet azok az emberek, akik nem akarnak hízni? Mit tartalmaznak, hogy a fogyókúrás étrendben annyira szeretjék az emberek? Zabpehely kalória, fehérje, szénhidrát, zsír. ez így van !

fehérjeszénhidrátok

Zabpehely kalóriák

Itt található 100 g zabpehely tápértéke:

  • Energia: 367 kcal
  • Fehérje: 13,3 g
  • Zsír: 6,51 g
  • Szénhidrátok: 57,9 g
  • Élelmi rost: 10,2 g
  • Kalcium: 84,3 mg

Tájékoztatásul egy szintes kanál zabpehely körülbelül 5 g ételt tartalmaz.

* Adatok a CIQUAL - ANSES élelmiszerek tápérték-összetételi táblázatából.

Milyen élelmiszercsoportba tartozik a zabpehely ?

A zab szemes, ezért a zabpehelyben sok a komplex szénhidrát. Ezért a "keményítőtartalmú" ételcsoportba tartoznak.