Penelope Cruz karcsúsító titkai

Penelope Cruz mindez megvan: ideális vonal, amelyet buxom alakzatok emelnek ki. A színésznők szeretik őket, és a világon semmiért sem próbálnák megfelelni a női magazinok szépségügyi normáinak. Hátrányai, súlya szerint mindent megtesz azért, hogy a csúcson maradjon. Busty igen, de nem minden szinten !

Figyelni az alakjára, van egy trükkje: aludjon! És igen, amellett, hogy a sejtek megújításával késlelteti a bőr öregedését, a jó éjszakai alvás lehetővé teszi, hogy kevesebbet egyen és jobb állapotban legyen. Penelope ezt jól megértette, és nem fosztja meg magát attól, hogy éjszakánként 10–12 órát töltsön Morpheus karjaiban.

Ami az ételeket illeti, a szépség mindent megtesz, hogy kiegyensúlyozottan fogyasszon. A menüben: legalább 5 adag gyümölcs és 5 adag zöldség minden nap, 1 forrás sovány fehérje és 1 forrás teljes keményítő minden étkezéshez. Korlátozza a hideg húsokat, a zsírokat, mint a vajat és a kenyeret is, ami duzzanatot okoz. Olyan étrend, amelyet néha nehéz fenntartani a színésznő számára, aki beismeri, hogy könnyen esik egy darab csokoládé.

---