Pénzügyi jelentés Az elszigeteltség pszichológiai kockázatai 5 kérdésben és válaszban
írta Dan Popa, 2020. április 2., csütörtök, 17:38.
Financial Times: A hatóságok által bevezetett blokád egyre jobban kezdi érinteni az embereket. Olaszország és Spanyolország polgárai tiltakozni kezdenek a mindennapi élet súlyos akadályai ellen
A korlátozások megszegése, például az utazás betiltása az otthon közvetlen közelében, vagy olyan órák meghatározása, amelyekben bevásárolhat, nem növeli a frusztrációt.
A Washington Post: A koronavírus megöli az első demokráciát. Mondhatni, hogy Magyarország már "immunhiányos"
Les Echos: Koronavírus: az izoláció pszichológiai kockázata 5 kérdésben és válaszban
Február végén, amikor Ázsiában több tízmillió embernek vetettek alá korlátozási intézkedéseket - Európában még mindig senkit - az amerikai "The Lancet" magazin cikket tett közzé, amely összefoglalja a karantén korábbi pszichológiai kockázatait, amelyeket a korábbi járványok során figyeltek meg.
A "The Lancet" -ben megjelent cikk szerzői számos "stresszt okozót" sorolnak fel, amelyek közül az első a karantén időtartamára vonatkozik: "a poszttraumás stressz tünetei jelentősen megnőnek, ha 10 napnál tovább tartanak" - írják. A koronavírus felszámolásáért ma már régóta túllépett idő.
Az első megfigyelés: "az elszigeteltség veszélyezteti a társadalmi kapcsolatot, mert már nem láthatjuk a családunkat, a barátainkat vagy a kollégáinkat, és nélkülözzük a munka által nyújtott elégedettséget" - mondja Christophe Debien.
A The Lancet cikkében elemzett tanulmányok többsége valóban "negatív pszichológiai hatásokat" talál, beleértve az érzelmi zavarokat, a depressziót, a stresszt, az álmatlanságot, a poszttraumás stressz tüneteit, a haragot és gyakrabban az ingerlékenység állapotát.
A kínai tanulmány kiemeli, hogy a nőket, a magasan képzett embereket, az egészségügyi központoktól távol eső embereket és a migráns munkavállalókat érinti jobban, valószínűleg a jövedelemveszteségre való előrejelzés megnövekedett stresszének köszönhetően. A 18-30 és a 60 év feletti korosztályok is jobban érintettek, a tanulmány feltételezi a közösségi hálózatok által generált további stresszt a legfiatalabbak számára.
Egyéni szinten a pszichiáter néhány tippet kínál az elszigeteltség jobb átélésére: "A kihívás az, hogy a szorongásodat elviselhető szinten tartsd" - magyarázza. Azt javasolja, hogy munkanapon tartsa rendszeres tempóját, és rendszeresen végezzen fizikai aktivitást.
Egy másik ajánlás: ne maradjon egész nap figyelve a járványra vonatkozó információkat. A pszichiáter szerint a válság kezelésével kapcsolatos összes jelenlegi vita csak növeli a lakosság szorongását: "A korábbi katasztrófák azt mutatják, hogy nagyon fontos, hogy a döntéshozók magabiztosnak tűnjenek, és a világ ne kételkedjen folyamatosan abban, hogy gyakorolja a tekintélyt a válság idején "- mondta.