Pepperelltől Montgomerie-ig - áttekintés a csillagok étrendjéről
2020. július 23. től Lukas Matern Kölnben, Németországban
A koronával kapcsolatos kényszerű szünet megakadályozta a turnéjátékosokat abban, hogy megszokott versenysportjukat folytassák, ezért egyes játékosok más problémás területeknek szentelték magukat.
Colin Montgomerie (balra) és Eddie Pepperell (jobbra) néhány fontot fogyott Corona idején. (Fotó: Getty)
Ez a saját testét jelenti. Különösen szembetűnő volt a golfprofesszor, Bryson DeChambeau változása, aki a koronával kapcsolatos szünet után rengeteg izomtömegre tett szert, és már alig ismerhető fel. Míg DeChambeau a kötelező szünetet használta az izmok felépítéséhez, addig más játékosok, például Eddie Pepperell vagy Colin Montgomerie leadták a kilókat és formába lendültek. De melyik étrend a siker receptje, és mi DeChambeau titka, amely segített neki nagyobb izomtömeg növekedésében?
Bryson DeChambeau - a professzor átalakulása
A Longhitter Bryson DeChambeau nemcsak nagyobb izomtömegű átalakulása, hanem a megszerzett ütési távolság miatt is szenzációt váltott ki. De mi is pontosan az izomgyarapodás kulcsa a DeChambeau-nál? Az egyik golfkutató szerint a 26 éves fiatalember napi hat-hét fehérjeturmixot fogyaszt, ami csaknem 3500 kalóriát jelent. A napi adag nagyjából 2500 kalória, amelyet DeChambeau izomgyarapodása miatt továbbra is meghalad.
Reggeli rutinja tehát így néz ki: "Azt mondanám, hogy reggel általában négy tojásom, öt darab szalonna, néhány pirítós és két fehérjeturmixom van - két orgainfehérje turmix" - mondja a témában az amerikai. A "Bryson" a nap folyamán több fehérje turmixot és különféle rudakat fogyaszt, néha a golf körében is.
Eddie Pepperell - Bryson megfelelője
Bryson DeChambeau-val ellentétben olyan játékosok, mint Colin Montgomerie, Arjun Atwal és Eddie Pepperell a koronával kapcsolatos törést használták fel néhány font leadására. Utóbbi a Sky Sportnak adott interjújában elmondja, hogy körülbelül 10 cm-t elvesztett a dereka körül, és ez szigorú diétájának eredménye.
"Most kissé megigazítottam, de négy hónapig csak steaket, májat és csontlevest ettem naponta. Azt kell mondanom, hogy a testem utána csodálatosnak érezte magát. Csak nagyon jól érzem magam" - mondta Pepperell. Az angol a közösségi médián keresztül hagyja híveit részt venni a fejlődésében.
Egy év múlva kezdik belátni a Jawzrcise használatának előnyeit. pic.twitter.com/8uarLAhez4
Colin Montgomerie - önmagának árnyéka pozitív értelemben
Az 57 éves Colin Montgomerie-nek még körülbelül 40 kilót (kb. 18 kilogramm, szerkesztő megjegyzése) sikerült lefogynia. "Monty" az egyik legszorgalmasabban játszó játékos, aki a zárolási időt használta a leghatékonyabban. Néhány extra váltást végzett az edzőteremben, hogy jobban érezze magát a testében. De a testében bekövetkezett változás nemcsak esztétikai újításokat hoz. Az egész lendülete megváltozott a hatalmas fogyás miatt. Karjai most már teljesen más szerepet játszanak, és nagyobb lehetőségeik vannak. Edzője, Kevin Craggs már változtatott a hintán.
Arjun Atwal - inspiráció Phil Mickelsontól
Az indiai Arjun Atwal egy igazi golfméretet választott inspirációnak. Maga Phil Mickelson egy ideje fitnesz- és táplálkozásorientált életet folytat, amelyen a 47 éves Atwal most orientálódik. Mickelson 15 kilót (kb. 6,8 kg, a szerkesztő megjegyzése) fogyott hat napon belül. A hangsúly a csökkentett szénhidrátbevitelre, valamint a fokozott gyümölcs- és zöldségbevitelre irányult. A heti három-négy alkalommal végzett edzés kikerekítette az étrendet.
"Phil azt mutatja, hogy bárki jól járhat a 40-es vagy 50-es éveiben, és ez inspirációt ad számunkra. Engem foglalkoztat, hogy azt hiszem, amíg egészséges vagyok, nem látok okot, hogy ne tudjak versenyezni. Detroit, hogy megmérettessem magam, és azzal a hozzáállással indulok, hogy golftornát akarok nyerni "- magyarázza Atwal. Legyen szó túlzott fitnesz egységekről vagy radikális diétáról, a felsorolt golfozók kihasználták a koronával kapcsolatos kényszerű szünetet.
Ez az, hogy mennyi kalória veszik el egy golfozás során:
Egy golf egy nagyjából egy túrához hasonlítható, elvégre jól és boldogan futsz napi 10 kilométer körül. A kalóriák elégetése attól függ, hogy miként sajátítja el ezt a golfkört. Ha egy táskával a hátán járja a kört, az égési sérülés különösen hangsúlyos. Ennek megfelelően egy kilenc lyukú forduló, amely általában 2–2,5 óráig tart, akár 600–1500 kalóriát éget el, de ez függ magától a golfozótól és a golfpályától is. 18 lyuk esetében viszont, amely akár hat órát is igénybe vehet, az érték 1200 és 3000 kalória között van.