Perineum Gym Miért kellene mind S; tedd oda Jelenlegi nő A MAG

Egyre kevesebb tabu, a nők egyre inkább tudatában vannak ennek az intim "izomnak" a fontossága, amely mélyen kapcsolódik a nőiességhez. Tudja meg, miért és hogyan kell gondoskodni róla !

A perineum edzőterme, mi ez ?

Exosokat találunk a perineum megerősítésére, különösen a Pilates-ben. Védelme érdekében dolgozunk a testtartásán, a légzésén, és támogatjuk a puha sportokat (kerékpározás, úszás, séta ...).

A perineum, az egészségünk egyik oszlopa

Az ágyéknál elhelyezkedő izmok, szalagok és membránok sorozata tartalmazza a hólyag, a végbél és a méh támogatását. Két alapvető funkciója van: támogatja a szerveket a "szerv leszármazásának" megakadályozására (hólyag, méh, végbél), és a kontinencre hat, a záróizmokon és a visszatartó izmokon keresztül.

Lapos hasi hatáshoz

A perineum rendszeres megmunkálásával feszültséget generál az alsó hasban, ami hozzájárul a természetes hüvely létrehozásához. Se nem látva, se nem ismert, elegendő a perineumot lejáratkor összehúzni, érezni, hogy emelkedik: az alsó has ekkor önmagától összehúzódik (továbbra is fúj). Minden nap csinálni.

A teljesebb szexualitás érdekében

A perineum fő szerepet játszik a szexualitásban. Minél pontosabban és tudatosabban tudja aktiválni, annál valószínűbb, hogy fokozza az érzéseket és az élvezetet mindkét táborban! Nőknél tónusa elősegíti a kenést, valamint az orgazmushoz való könnyebb és intenzívebb hozzáférést, a férfiak számára az erekció és az ejakuláció jobb kontrollja.

---