Perspektívák - napi 6 májellenség

májellenség

Néhány szokás - vagy szórványos fellépés - súlyosan, sőt tartósan befolyásolja a májat. Miután kiderült, a hosszú távú egészségügyi terv ésszerűsítésének prioritása természetesen az lenne, hogy törekedjünk ezek elkerülésére.

1. Kiegyensúlyozatlan étrend
Kivételt képezhetnek étrendünkben a gyorséttermi termékek, az édes szénsavas italok, a tömény édességek, a félkész termékek és általában az ultrafinomított alapanyagokból előállított és sok E-t tartalmazó összetevők. Szoros kapcsolat van az elhízás és a májbetegségek között. A túlsúlyos emberek, különösen a gyermekek és a fiatalok, hajlamosak alkoholmentes máj steatosisra, steatohepatitisre és akár májrákra is. 1

2. Drasztikus karcsúsító övek
A fogyókúra sok probléma esetén ajánlott kezelés, de a drasztikus étrend jelentős kárt okozhat a májban. Korlátozó étrend esetén, amelyben a szénhidrátforrások kizáródnak és gyorsan fogynak, a máj arra kényszerül, hogy szénhidrátokból és fehérjékből szintetizálja a glükózt, ami steatosishoz, megváltozott méregtelenítő képességhez és olyan állapotokhoz vezet, mint a szédülés, émelygés., fáradtság. 2

3. Hanyagság a gyógyszerek beadásában
A modern ember minden kellemetlenségért tablettát szed, bármilyen kicsi is. Mint ilyen, a májat szinte naponta bombázzák mindennel, amire egy gyógyszerhez szükség van (hatóanyag, segédanyagok, színezékek, tartósítószerek, E-k), de mérgezéshez is vezethet. Például az acetaminofen 3 több mint száz vény nélkül kapható (O.T.C.) gyógyszer - általában lázcsillapítók vagy köhögéscsillapítók - hatóanyaga, különböző formákban: tabletták, kapszulák és szirupok. Ennek eredményeként a túladagolás könnyebben előfordulhat, mint gondolnánk. A vizsgálatok szerint az acetaminofen-mérgezés pedig csak egy-három órával a beadás után okozhat hepatotoxicitást.
Ne társítson gyógyszereket alkohollal. Az alkohol a májban is metabolizálódik, és a toxikus hatások jelentősen megnőnének. 4

4. Krónikus fáradtság és stressz
Egyrészt az alvászavarok és a mély pihenés képtelensége okozza gyakran a stresszt. Másrészt a stressz egész testre gyakorolt ​​hatása súlyosabb, ha nincs lehetőség az alvásból való kilábalásra. Alvás nélkül a máj kevésbé hatékonyan regenerálja és eltávolítja a hulladékot a szervezetből. A mentális stressz súlyosbítja a meglévő májbetegségeket - mutatják a tanulmányi adatok. Csökkenti az immunválaszt és gyulladásos változásokat okoz a májban, sőt a rostos szövet megjelenését is. 5.

5. Tetoválások, piercingek, fecskendők
Legyen nagyon óvatos, ha éles tárgyakkal érintkezik. Ezek a hepatitis B és C. vírusok terjedésének forrását jelenthetik.Nagyfokú kockázat jelent kozmetikai szalonokat, tetoválószalonokat, fogorvosi rendelőket.

6. Sportkiegészítők
A testépítők által használt kiegészítők bizonyos összetevői májkárosodást okozhatnak. Kérdezzen meg egy sportorvos szakorvostól, amikor ilyen kiegészítést tervez. 6.