Pezsgő vagy szénsavas víz az egészség érdekében
Legalább napi 1,5 liter víz elfogyasztása fenntartja a test megfelelő működését, szabályozza a test hőmérsékletét, tápanyagokat visz az emésztőrendszerbe és megszünteti a hulladékot. Az ásványvíz palackfolyosójában a pezsgő nagy sikerrel járt. Ez nemcsak az ízlésről szól, hanem az egészségről és a közérzetről is. Azonban nem minden gyöngyöző víz jön létre egyenlő mértékben. Ahhoz, hogy a megfelelő palackkal csillapítsa szomját, és élvezhesse az ebből fakadó előnyöket, ásványi összetételének meg kell felelnie a test igényeinek.
Pezsgő vagy állóvíz: hogyan válasszuk?
Sokak számára a szénsavas vizek egyformák. Valójában kétféle szénsavas víz létezik, amelyeket megkülönböztetnek a bennük található gáz eredete.
Természetesen pezsgő víz
A természetes szénsavas víz a forrásától kezdve tartalmaz gázt. Ez szén-dioxid vagy CO2, amely együtt él a vízzel a talajvíz mélyén. Ez a komponens a föld vulkanikus aktivitásának eredményeként képződik. Néha gázt adnak a természetes szénsavas vízhez. Más szavakkal, olyan földgázt adnak hozzá, amely ugyanabból a forrásból származik, mint a palackozás idején a víz, ezért az erősített vagy szénsavas víz elnevezés.
Szénsavas ásványvíz
Ez még mindig víz, amelyhez nyomás alatt különböző eredetű gázokat adtak. Az ásványianyag-tartalma növelhető, ellentétben a természetes szénsavas vízével, amelyen semmiféle változás nem megy át.
Csendes vagy szénsavas víz: mit kell inni?
A víz tartalmaz ásványi anyagokat és nyomelemeket, például kalciumot, nátriumot, magnéziumot stb. Ezek a forrástól függően többé-kevésbé sok. Akár palackban értékesítik, akár a csapból öntenék, a sima víz elegendő mikroelemet biztosít a test számára, de nem tartalmaz gázt. Ami az ásványvizet illeti, számos előnye van a test egészségére és működésére:
- Könnyíti az emésztést;
- Kitölti a kalciumhiányt;
- Segít fenntartani a sav-bázis egyensúlyt és csökkenti az izmok savasságát edzés után.
Akár szénsavas, akár szénsavas, szénsavas víz általában mineralizáltabb, mint a szénsavas víz. Bár az egyes kortyok által kiváltott kémiai reakció az ízeket erős örömérzetet kelti, a sok habzó víz elfogyasztása káros hatással lehet egészségére. Valójában a szénsavas vízben található bikarbonátok és nátrium káros lehet gyermekekre, terhes nőkre, vízvisszatartással, magas vérnyomással vagy szív- és veseproblémákban szenvedőkkel. Ugyanakkor ugyanazokkal a problémákkal is találkozhatunk az állóvízzel. Egyes vizes palackok erősebben mineralizálódhatnak, mint mások gázzal vagy anélkül. Tehát nincs lényeges különbség az állóvíz és a habzó víz között. A legfontosabb az, hogy elolvassa a palackon található címkét, hogy megismerje az összetételt, és az egészségi állapotnak megfelelő választást hozzon.