Piros káposzta, sárgarépa és almasaláta Kedvenc egészséges salátád
Vöröskáposzta, sárgarépa és almasaláta A kedvenc salátám
- A bejegyzés szerzője:LauraSchulte
- Publikálva: 2020. augusztus 18
- Post kategória:Főételek/Uncategorized/Vegán és vegetáriánus
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
Egy dolgot szeretnék előre elmondani - ki kell próbálni ezt a finom salátát! Nem sokkal ezelőtt elkészült a receptem - és azóta a vörös káposzta, a sárgarépa és az almasalátámat legalább hetente egyszer tálalják.
Ropogós, friss, könnyű és tartalmas!
Meghívtak egy grillpartira, és nagyon hasonló salátájuk volt, amit nagyon szerettem! Rögtön megadta a receptet, amely sajnos sok tejszínt és tejfölt tartalmazott az öntethez. Mivel nem feltétlenül akarom ezt minden nap szedni, kicsit módosítottam a receptet az igényeimnek megfelelően - és így jött létre a vörös káposzta, a sárgarépa és az almasaláta receptje.
Vörös káposzta sárgarépa alma saláta
Egyél a szivárványból!
Ez a saláta nemcsak remekül néz ki, hanem nagyon egészséges is, mivel néhány fontos tápanyagot tartalmaz. A vörös káposzta a keresztesvirágúak családjába tartozik és színezékeket tartalmaz - az úgynevezett antocianinokat. Ezek olyan fitokémiai anyagok, amelyek antioxidáns hatásúak. Ez a finom saláta sárgarépával és almával együtt rengeteg mindent kínál nekünk
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Rost
- Fitotápanyagok
A vörös káposzta salátához vörös káposzta, néhány sárgarépa és egy alma kell. Az öntethez joghurtot, olívaolajat, mézet vagy hasonlót használok egy kis édességhez, mustárt, petrezselymet és sót. Legtöbbször lereszelem a sárgarépát, és az almát és a vörös olajat finom csíkokra vágom - de néha reszelek is. És KÉSZ ez az egészséges töltőanyag.
Remélem, hogy élvezni fogja a jelenlegi kedvenc salátám - a vörös káposzta, a sárgarépa és az alma saláta - receptjét, és várom az értékelését és egy megjegyzést az oldal alján. Megoszthatja alkotásának fényképét is Instagram és címkézzen oda, és használja a #fitmitlaura hashtaget. Nagyon várom az alkotásodat!