Pitta-csökkentő ételek pitta embereknek és a nyárnak
Amikor nagyon meleg lesz, az ájurvéda Pitta-csökkentő ételeket javasol, amelyek aktiválják a belső hűtést. Vannak olyan ételek is, amelyek növelik a pitát és még jobban megizzasztják. Itt van két lista:
- Pitta redukáló ételek
- Pitta fokozó ételek
Ha pitta típusú vagy, ez a lista egész évben rád vonatkozik. Minden más Dosha-típus esetében ez a Pitta-diéta ajánlott a Pitta-időszakban. A Pitta hónapok később június, július, augusztus, szeptember és októberig tarthatnak.
A pita ember haragja
Csak azok az ételek segíthetnek, amelyek csökkentik a pitta mennyiségét
2013 volt, amikor hetekig 30 fok felett volt a hőmérséklet. Paul és én régóta terveztük, hogy nyáron ablakokat és redőnyöket festünk. Amíg terveztünk, nem is sejtettük, hogy ilyen meleg lesz.
Az ájurvéda ismeri a három dósát Vata, Pitta és Kapha. Pitta az uralkodó doshám. A pitás emberekre jellemző, hogy pontosak és rendezettek. Minden nap szerdán és vasárnap a naptáramban ez áll: Kocogás! És ha ezt mondja, akkor én is megteszem, még akkor is, ha olyan meleg van. Tehát reggel 6-kor futottam. Már kaptam egy extra adag pitát. Később jöttek a redőnyök. A felső párkányra való feljutáshoz széklet kellett. Ezután egy székletláb süllyedt a virágágyásba, csak zuhanva kapaszkodtam a frissen festett kékbe. De beleestem a liliomba, amely éppen kivirult, és megkapta az első dührohamomat. Megtaláltam az ecsetet a redőny irányába, az rikoltozott, és friss kéket rajzolt az ablaküvegre. Ezután Rumpelstielzchen lettem, és kipakoltam mindent, amit valaha is hallottam, vagy megtanultam a káromkodásokról. Dühös voltam.
Amikor elmeséltem ezt a történetet mindig jó hangulatú jóga tanárnőmnek, Melody-nak, az asszony ezüstös harangját nevetve azt mondta: "Lelőtted a pitádat!"
Ez csak tipikus Pitta. A Pitta melegség, és amikor a Pitta nincs egyensúlyban, a harag és a harag, de a pedancia és a szarkazmus is elsőbbséget élvez. De ha Pitta egyensúlyban van, a pittai ember ragyog a boldogságtól, melegszívű és szeretetteljes. Ezért összeállítottam egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek csökkentik a pitta mennyiségét.
Pitta emészthető és metabolizálódik
A Pitta az anyagcsere elve. A Pitta emészti és biztosítja a tápanyagok felszívódását a belekben.
A Pitta karakterek erős emésztéssel születnek. Elvisel minden ételt, gyakran több mint egy bélmozgás van naponta, és sokat ehet.
Amit egyáltalán nem tehetnek, az étkezés nélkül. Ha csak egy órával eltolja a szokásos időponttá, a Pitta típus ingerült oroszlán lesz. Figyelem: Rumpelstielzchen fenyeget!
Melody mindig azt mondja, hogy a pitta típusok legjobb receptje a mértékletesség, a mértékletesség, a mértékletesség! A pitai emberek intenzív emberek. Mindent, amit csinálnak, buzgalommal és odaadással tesznek. Ha túlzásba viszik, és Pitta kiegyensúlyozatlan, hajlamosak a harci szellemre, a féltékenységre, a haragra és a pedanciára.
Ha minden rendben van, akkor csodálatosan szerető emberek, akik mindent felülmúlnak örömteli természetükkel.
Tegye meg a nagy Dosha tesztet, hogy megtudja, melyik Dosha típus vagy.
Júliustól októberig Pitta ideje van
A Pitta hőből áll, így a nyár forró, száraz napjaival logikusan a Pitta ideje. De amikor silány hideg és esős van, az időjárás keveredik Kaphával és Pittával. Az ajurvéda ezután mindkét ajánlás keverékét ajánlja. A blogomon megtalálhatja a Kapha-redukáló ételeket is.
Általában az ájurvéda a Pitta-csökkentő ételeket ajánlja, különösen a Pitta időszakban. De ha egyébként a pitta a domináns dosha számodra, akkor egész évben követheted ezt a „Pitta-csökkentő ételek” listát.
Pitta-redukáló teák és fűszerek (társult)
[amazon_link asins = ’B00RVU1NHQ, B00JJOU1HU, B01N7XSHIA’ template = ’ProductGrid’ store = ’wwwayurvedasc-21 ′ marketplace =’ DE ’link_id =’ 098e94de-e6f2-4641-96fe-c06c01 ”
Általában Pitta csökkentése
Édesség
Keserű
Herbes
Nehéz, olajos és tartalmas ételek mérsékelt mennyiségben
Saláták
Pitta redukáló ételek
Megjegyzés: hűvös, gazdag ételek és italok. De nem a hűtőből! A hideg szobahőmérsékletet vagy testhőmérsékletet jelent.
hüvelyesek
Mung bab, zöldbab, friss borsó, szójatermékek, minden hüvelyes, a lencse kivételével
Gabona
Árpa, zab (főtt), rizs (különösen a basmati), búza, tönköly, búzadara, tönkölybúza
Diófélék és magvak
Kókusz, tökmag, napraforgómag
zöldségek
Minden édes és savanykás zöldség, leveles zöldség (zöld), karfiol, bab (zöld) brokkoli, borsó, uborka, burgonya, palánta, káposzta, tök, mángold, okra, kaliforniai paprika (zöld), petrezselyem, gomba, kelbimbó, saláta (zöld), Zeller, spárga, hajtások, kelkáposzta, cukkini
Minden édes gyümölcs, például ananász, alma, avokádó, banán, körte, aszalt szilva, füge, gránátalma, cseresznye, mangó, sárgadinnye, narancs (édes), szilva, mazsola, szőlő (édes és sötét), szilva
Tejtermékek
Ghee, tej, sózatlan vaj, túró, krémsajt kis mennyiségben, lassi
Vegán alternatívák: tönköly, rizs és zab tej
Állati termékek
Tojásfehérje, garnélarák kis mennyiségben, csirke, pulyka, vad
Olajok és zsírok
Ghee, kókuszolaj, olívaolaj, szójababolaj, napraforgóolaj
Fűszerek
Édeskömény, kerti gyógynövények (nincs póréhagyma, például metélőhagyma vagy fokhagyma), gyömbér, kardamom, koriander, kurkuma (kurkuma), bors (fekete) kis mennyiségben, sáfrány, fahéj
Édesség
Minden édesítőszer, a méz és a melasz kivételével
Általában növekvő Pitta
Éles
Savanyú
Sós
Forró ételek és italok
Könnyű, száraz és szabálytalan ételek
Pitta fokozó ételek
hüvelyesek
Lencse (levesnek főzve alkalmas)
Gabona
Hajdina, köles, kukorica, rizs (barna), rozs
Diófélék és magvak
zöldségek
Padlizsán, sárgarépa, fokhagyma, olajbogyó, csípős paprika, retek, retek, cékla, spenót, paradicsom, hagyma
Minden savanyú gyümölcs, például alma, grapefruit, narancs, papaya, őszibarack, datolyaszilva, szilva, citrom
Tejtermékek
Minden savanyú tejtermék, például író, joghurt, sajt, tejföl, savanyú tej, kvark
Állati termékek
Minden tengeri állat, tojássárgája, marhahús és sertéshús
Olajok és zsírok
Fűszerek
Minden forró fűszer, ánizs, görögszéna mag, ecet, ketchup, köménymag, szegfűszeg, zellermag, mustármag, só
Édesség
Pitta ajánlások
Ha egyébként a pitta a domináns dosha, kerülje a napot és a meleget. Itt találhat elsősegély-tanácsokat a Pitta csökkentésére. Kedvenc gyógyszerem a hőségre egy abhyanga kókuszolajjal, és többet főzök kókusztejjel, mint már.
Legközelebb elmondom a mangó kókuszkrém receptjét! Hihetetlenül finom, nagy öröm!
Addig maradj hűvös és nyugodt, Lisa ♡
Nagyon szeretettel és odafigyeléssel írtam ezt a blogbejegyzést. Ha ezt hasznosnak találja, az ayurvéda kincsesláda örömmel fogad egy kis adományt. Ez a szerver költségeinek, a technikai támogatásnak és a képjogoknak a finanszírozására szolgál.
Íme a finom mangó kókuszkrém receptje: