PMS - okai, tünetei; kezelés

A PMS (premenstruációs szindróma) különböző tüneteket tartalmaz, amelyeket a nők az ovulációtól a menstruációig tartó cikluson belül tapasztalhatnak. A premenstruációs szindróma olyan tüneteket tartalmaz, mint a fájdalom, émelygés és a rossz hangulat. A premenstruációs szindróma minden fogamzóképes nőnél előfordulhat.

Amit ezen az oldalon talál:

Mi a premenstruációs szindróma (PMS)?

A PMS, premenstruációs szindróma vagy "premensturalis feszültség" olyan fizikai és pszichológiai panaszokra utal, amelyeket a női hormon egyensúly okoz a ciklus második felében (luteális fázis).

Aki nem ismeri őket, azok a bosszantó napok a napok előtt: a has fáj és a mell feszült. Kérdezte már magától, hogy miért gyötörnek ennyire a PMS tünetei? Mindezeket a rendellenességeket menstruációs görcsök foglalják össze.

Itt megtudhatja, mit jelent a premenstruációs szindróma kifejezés, mi az oka és milyen tünetek társulnak a PMS-hez. Ezt már tudja? Ezután azonnal elkezdheti a PMS-tesztet, és megkapja a következő tippeket.

Milyen okai vannak a premenstruációs szindrómának?

A mai napig nincs pontos tudás, miért kell a nőknek szenvedniük a bosszantó panaszok miatt.

Kit érint a PMS?

Feltételezhető, hogy minden második, ivarérett korú nő premenstruációs tüneteket tapasztal a hónap második felében. Ezek súlyossága eltérő lehet, és fizikai vagy pszichológiai természetű lehet. A 35 év feletti nők nagyobb valószínűséggel észlelik a PMS jeleit. 1, 3 Az érintettek körülbelül 25 százaléka szenved tőle. Körülbelül 5 százalék érzi úgy, hogy ez jelentős hatással van mindennapjaikra.

A menopauza előtti időszakban a menstruációs időszakok már nem zajlanak rendszeresen. Ezt a változást hormoningadozások is kísérik. Kevesebb ösztrogén termelődik, és a progeszteronszint csökkenhet. Ez kiválthatja vagy súlyosbíthatja a PMS-szerű tüneteket. Előfordulhat azonban az is, hogy a menopauza idején csökken vagy akár megelőzhető is. 3

Milyen tünetek jellemzőek a PMS-re?

A premenstruációs szindrómában megkülönböztetnek fizikai és pszichológiai betegségeket. Ezek előfordulhatnak külön-külön vagy együtt.

A grafika áttekintést nyújt a PMS leggyakoribb tüneteiről. Sok nőnek premenstruációs szindróma van, de a tünetek nőenként változhatnak.

Fizikai és pszichológiai PMS tünetek

Fizikai PMS tünetek

Számos PMS tünet megegyezik a menstruációs fájdalommal: Ezek közé tartoznak az alsó hasi görcsök, hasi fájdalom, hányinger, hátfájás vagy ingerlékenység.

Egyéb testi károsodások közé tartozik a szövetekben a vízvisszatartás, amelyet ödémának is neveznek. A vízvisszatartás miatt a test "dagadtnak" tűnik, ezért vastagabbnak érzi magát, mint a hónap elején.

Ezenkívül sok nő nagyon fáradtnak vagy kimerültnek érzi magát a periódus előtt. A fáradtság miatt sok érintett szeretne egész nap ágyban maradni. Hányinger, hasmenés vagy székrekedés, puffadás, keringési problémák, fejfájás vagy migrén is előfordulhatnak. Fokozott érzékenység érezhető az olyan ingerek iránt, mint a fény, a szag, a zaj vagy az érintés. A PMS periódus alatt gyakran jelentkezik sérült bőr.

Mentális PMS tünetek

A legtöbb esetben a PMS nemcsak fizikai, hanem érzelmi panaszokkal is jár.

A premenstruációs szindróma mentális tünetei a következők:

Hangulatingadozás
Depresszió, depressziós hangulatok
Kedvetlenség
Hiperaktivitás, nyugtalanság
Szorongás
Elárasztottnak érzi magát és elveszíti az irányítást
Agresszivitás, ingerlékenység
Étvágytalanság, étvágy
ok nélkül sír vagy nevet
csökkent önértékelés

Megjegyzés: Ha pszichológiai PMS tünetei vannak, ez nem azt jelenti, hogy Ön mentálisan is beteg. A mentális változásokat - csakúgy, mint a fizikai - a hormonok megváltozott szintje okozza.

PMS tünetek: időtartam és megjelenés

A menstruációs ciklus első 2–3 hetében a legtöbb nő jól érzi magát a bőrében, pozitív és magas libidót élvez. A PMS ekkor észrevehetővé válik a ciklus második felében.

Mikor kezdődik a PMS?

A PMS szinte kizárólag egy ovulációval járó ciklusok során fordul elő. Ezért az ovuláció fizikai tünetei közé tartozik. A pszichológiai és fizikai nehézségek általában a menstruációs vérzés előtt 14 nappal kezdődnek.

A hatások különösen kifejezettek a progeszteronszint tetőzése után öt nappal. Ez 4-10 nappal a menstruáció kezdete előtt. Amint a menstruáció elkezdődik, a tünetek általában enyhülnek, amikor a progeszteronszint csökken. Az is megeshet, hogy ezek tovább tartanak. 2

A PMS fázis időtartama

Ennek a szakasznak az időtartama érintett személyenként változó. A tünetek a ciklus teljes második felében jelentkezhetnek, sőt súlyosbodhatnak, amíg a vérzés meg nem kezdődik. Előfordulhatnak azonban egyes napokon vagy rövidebb ideig is.

A PMS tüneteinek követése

A cyclotest mySense alkalmazásba történő bejegyzésnek ideális esetben legalább 2-3 hónapon keresztül kell megtörténnie. Ezután exportálhatja a ciklusgörbét a ciklusadatokkal együtt PDF-formátumban. Ezután magával viheti az értékeket, amikor a következő nőgyógyászhoz megy. Tehát mindig magánál van a digitális PMS naplója.

Ha a tünetei súlyosbodnak, vagy már tüneti fájdalmai vannak a menstruációs ciklus első heteiben, nem csak "csak PMS" lehet, és ezt tisztáznia kell egy nőgyógyásznál végzett nőgyógyászati vizsgálat során.

PMS, terhesség vagy endometriózis? - Diagnosztika és körvonalazás

A PMS egy úgynevezett kizárási diagnózis, azaz. Ez azt jelenti, hogy először minden más differenciáldiagnózist ki kell zárni. PMS-terápia esetén mindig meg kell vizsgálni egy lehetséges luteális gyengeséget is, mivel ez gyakran a PMS alapja, amelyet gyakran fájdalmas tünetekként fejeznek ki.

Egyes esetekben a tünetek a betegség jeleit mutatják.A tipikus kismedencei fájdalom jelezheti az endometriózist, ha nem a PMS periódusában jelentkezik. Egy ilyen betegség esetén, amikor a méh nyálkahártyája a méhen kívül növekszik, általában további tünetek jelentkeznek, például súlyos menstruációs fájdalom vagy szex közbeni fájdalom. Ez lehet a menopauza kezdete is (pl. Amikor hőhullámok és izzadás társulnak hozzá), vagy kivételes esetekben pajzsmirigy-rendellenesség. 3

A PMS bizonyos jelei tévedhetnek a korai terhesség tüneteivel is. 1 A terhesség ezen első jelei közé tartozik például a mell érzékenysége, az alsó has behúzása, étvágy vagy hangulatváltozás. Ezért előfordulhat, hogy a terhesség jeleit összekeverik a premenstruációs szindróma tüneteivel. Ezért a „PMS vagy terhes?” Kérdés teljesen indokolt.

Azonban csak a (nem) hiányzó menstruációs vérzés, a terhesség megállapítására szolgáló vizeletvizsgálat és/vagy az orvoslátogatás adhat egyértelműséget. Sok nő kijelenti, hogy azonnal észrevette a terhességet, és meg tudta különböztetni a PMS-től. Ahhoz azonban, hogy jól értelmezhesse saját testét és annak jeleit, nagy ismeretre van szüksége.

A pszichológiai tünetek általában a PMS-ben jelentkeznek. Ezenkívül a tünetek csak a ciklus második felében, az úgynevezett luteális fázisban jelentkeznek. Tehát, ha ismeri a ciklusát, kizárhatja a PMS-t, ha a tünetek a ciklus első felében jelentkeznek.

PMS-ben szenved? Tegye meg a PMS tesztet!

Szeretné tudni, hogy a téged sújtó tünetek lehetnek-e PMS-ek? Akkor végezze el a tesztet! Kérjük, vegye figyelembe azonban csak azokat a tüneteket, amelyek röviddel az ovuláció után és a menstruációs vérzésig jelentkeznek benned.

PMS teszt kérdések

A menstruáció előtt szenved a hangulatváltozásoktól, vagy minden ok nélkül ingerlékeny?
Fáradtnak érzi magát a menstruáció előtt, kiütve? és energia nélkül?
Gyakran vágysz édességre a napok előtt?
A menstruáció előtt a melle a szokásosnál érzékenyebb az érintésre?
Szenved fejfájás, hátfájás vagy gyomorfájás a menstruáció előtt?
Feledékenyebb vagy kevésbé koncentrált a szokásosnál?
Korlátozottnak érzi teljesítményét fizikai panaszok vagy fájdalom miatt?
Gyakrabban aggódik, és a szokásosnál is bizonytalanabb a döntésekben?

PMS teszt: értékelés

1 kérdésre, vagy egyikre sem válaszoltál igen - valószínűleg nem PMS

2 - 5 kérdésre igennel válaszolt - enyhe hajlam a PMS felé

Nem ismertek a leírt tünetek, de azért élhet velük, mert maga ne küzdj vele folyamatosan. Ha betartja tippjeinket, akkor még tovább csökkentheti a hatásokat.

Több mint 5 kérdésre igennel válaszolt - valószínűleg PMS-ben szenved

Felismeri önmagát 1: 1 arányban, és úgy gondolja, hogy pontosan leírják itt? Akkor nyilván PMS-ben szenvedsz. Kis vigasztalás: Nem csak te. És van segítség - olvassa el tippjeinket, vagy kérdezze meg nőgyógyászát. Vidíts fel - a hatások enyhíthetők.

Mit kell tenni a PMS-nél - Terápia és kezelés

Ha PMS-je van, számos módon enyhítheti a hatásokat és javíthatja egészségét. Mivel nem minden érintett szenved ugyanazokkal a tünetekkel, minden nőnek ki kell próbálnia, hogy mely intézkedések vannak a számára legmegfelelőbbek.

Egy intelligens alkalmazással egyszerűen értékelheti a ciklust, és meghatározhatja, hogy mikor kezdődik a kritikus ciklusidő - egyszerűen megjeleníti a PMS-időt. Ily módon figyelmeztetik Önt, megfelelő időben megteheti a megfelelő megelőző intézkedéseket, és legalább ehhez igazíthatja a napi tervezését. A test tüneteinek megfigyelése segít a folyamatok jobb megértésében és a lehetséges szabálytalanságok vagy betegségek azonosításában is.

Ha PMS-időn belül „érzékeny” vagy „szomorú” állapotot ad meg, a ciklus háromszögében egy felhő is felhívja a figyelmet a kritikus szakaszra.

A myWay intelligens miniszámítógépes ciklotesztje megmutatja a PMS idejét is. Az érintett nők így jobban fel tudják mérni, hogy mikor érkezik el a kritikus idő, és megelőző intézkedéseket tehetnek.