PNP-Fr; éves tanfolyam kedden kezdődik; nem köszönöm! Új receptek - Passau
Ha megnézi a szomszédos fotó lemezét, akkor nem kell riadnia. A PNP tavaszi kúra nem így néz ki, éppen ellenkezőleg. Nem akarunk semmit tudni a diétáról - és te sem. A PNP tavaszi kezelési rendje az étrend hosszú távú megváltoztatásáról szól, és nem rövid távú sikerekről, amelyek néhány hét alatt bikini-alakot ígérnek, vagy öt nap alatt öt kilós súlycsökkenést ígérnek. Pontosan azért, mert az AOK táplálkozási szakembereinek receptjei inkább az élvezetre összpontosítanak, mintsem hogy feladnák, lassabb, de egyenletes a fogyás.
A jo-jo-effektusokat kizárták, a tavaszi kúra során sok éven át bizonyított jo-jo-effektusokat itt kizártuk. És ha a mindennapi életben is felhúzhatja magát sétálni, sétálni vagy egyszerűen többet gyakorolni, akkor a fogyásban is segíthet.
A receptek mindegyike változatos lehet: A következő a PNP tavaszi kúrára vonatkozik: Minden recept csak javaslat az étrend egészséges megváltoztatására. Minden étel és mindenféle kenyér vagy zöldségféle változatos. "Csak az a fontos, hogy nagyjából betartsa a megadott mennyiségeket, amelyek általában egy személyre vonatkoznak" - hangsúlyozza Götz Andrea, az AOK vezetése a Straubingban. Senkinek nem kell alaposan betartania a tervet, ha nem tetszik egyik vagy másik recept. Az egyes ételeket salátával is helyettesítheti. Azok, akik harapnivalók nélkül tehetnek és akarnak, természetesen megtehetik, vagy felvehetik ezeket az ételeket a főétkezésekbe.
A témáról többet megtudhat az egészségügyi oldalon.